Aerobio Em Jejum

[valeriacoenza]

ola, sei que tem diversos topicos sobre o assunto mais nenhuma resposta respaldado em estudos, em um bulking limpo vale a pena fazer 3 vezes na semna 30 minutos? para nao aumentar a gordura

ja li que fazer bulking com ingestao de carbo antes gera o catabolismo da massa muscular, ja o aerobio em jejum é melhor pois o catabolismo é menor

[chrisleon1702]

Em off nunca faça aerobico,independente se em jejum ou nao.