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Avaliação De Levantamento Terra Com Vídeo


gabriel.oliveira

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Siga o vídeo que o Night postou e mantenha a barra colada no seu corpo.

Ele se arrasta em você muitas vezes, é normal principalmente com cargas altas.

Mantenha a cabeça alinhada com a coluna ou um pouco levantada , mas não com tanto hiperextensão.

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Siga o vídeo que o Night postou e mantenha a barra colada no seu corpo.

Ele se arrasta em você muitas vezes, é normal principalmente com cargas altas.

Mantenha a cabeça alinhada com a coluna ou um pouco levantada , mas não com tanto hiperextensão.

muito bom o vídeo, nightly... percebi alguns pontos que posso estar melhorando na execução. obrigado!

obrigado vcs, esse video é top.

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