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Como Conseguir Mais Calorias E Menos Carboidratos?


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Montei uma dieta q estou seguindo, o problema q percebi quando se monta uma dieta pra hipertrofia é q no fim vc tem as quantidades certas de carbo, proteínas e poucas gorduras, mas aí vem o problema, faltam muitas calorias. Acabei tendo de botar mais comidas q possuíam carbohidratos pra conseguir as benditas calorias q pra mim dava + ou - 3300. E o resultado é q passei e muito a quantidade de carbo.

A pergunta é: como conseguir mais calorias sem adicionar mais carbo?

Pelo q percebi conseguir calorias sem estourar as outras quantidades de nutrientes é o principal problema.

VLW

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