ni_gaspari 0 Postado Janeiro 14, 2014 às 22:20 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2014 às 22:20 Eu queria saber se é possivel definir o abdómen e ganhar massa, eu não sou gorda, mas eu ainda tenho um pouco de gordura na barriga, o que me incomoda bastante, porém eu gostaria de ganhar massa nas pernas e glúteos e ao mesmo tempo definir meu abdómen. É possivel ? Por favor não me falem para fazer uma dieta expecífica diminuindo calorias para emagrecer ou apenas fazer aeróbico, pois fiz isso um ano inteiro, emagreci, porém perdi MUITA massa muscular. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Janeiro 14, 2014 às 22:21 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 14, 2014 às 22:21 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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