Caverna 0 Postado Agosto 21, 2009 às 16:03 Compartilhar Postado Agosto 21, 2009 às 16:03 Atualmente: Leite desnatado, aveia, albumina + canela em pó! Apartir da próxima semana estarei inovando: 50gr de Batata doce (fria) 2 Colheres Albumina 1 Colher Aveia 200ml Leite desnatado Gelo Canela em pó bate tudo no liquidificador e manda pra dentro. Parece que fica muito gostoso! Vamos compartilhar receitas!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Agosto 21, 2009 às 16:13 Compartilhar Postado Agosto 21, 2009 às 16:13 Antes eu mandava eu shake, agora mando: 2 bananas esmagadas com 1c de aveia e 100ml de leite 100g de frango e 200ml de suco de laranja Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caverna 0 Postado Agosto 21, 2009 às 16:13 Autor Compartilhar Postado Agosto 21, 2009 às 16:13 Como era o shake que tu mandava ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitaao 41 Postado Agosto 21, 2009 às 16:37 Compartilhar Postado Agosto 21, 2009 às 16:37 30g. de whey 1 ou 2 bananas 60g. de aveia 400ml. de leite desnatado to pensando em colocar umas 20g. de albumina ai junto ainda junto com o shake mando 1 fatia de pao integral com umas 3 fatias de peito de peru .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bizzo 2 Postado Agosto 21, 2009 às 16:40 Compartilhar Postado Agosto 21, 2009 às 16:40 2 bananas 4 colheres de aveia 400 ml de leite desnatado 1 maçã meio mamão.. delícia! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Agosto 21, 2009 às 16:43 Compartilhar Postado Agosto 21, 2009 às 16:43 100g de farinha de aveia 28g de albumina 400 ml de leite 20g de achocolatado show Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Justfbe Postado Agosto 21, 2009 às 16:58 Compartilhar Postado Agosto 21, 2009 às 16:58 Granola + linhaça + gergelim + 200ml de leite = BOM Shake Whey + levedo de cerveja + água + azeite de oliva= DU CAH.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akanux 3 Postado Agosto 21, 2009 às 17:03 Compartilhar Postado Agosto 21, 2009 às 17:03 Justfbr.. levedo em pó?? o meu é tipo comprimido... fika uma porcaria em qualquer shake... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Justfbe Postado Agosto 21, 2009 às 17:05 Compartilhar Postado Agosto 21, 2009 às 17:05 Justfbr.. levedo em pó?? o meu é tipo comprimido... fika uma porcaria em qualquer shake... Aham, eu sei, lembra guaraná em pó UAEUHAEUHAEUAUEUHAE Mas de boa, assim eu desperto com o gosto amargo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maxxtroo 1 Postado Agosto 21, 2009 às 17:25 Compartilhar Postado Agosto 21, 2009 às 17:25 eu acordo, tomo um lanche e vou para academia, mas acho que esta muito fraco... qual recomendam nessa rotina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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