JajaBatista 34 Postado Janeiro 14, 2014 às 22:17 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2014 às 22:17 Você pelo o que entendi ganhou peso tomando creatina, porque está com dúvidas então ? Dieta, pelo menos pra mim, não trás ganhos de peso assim tão rápidos. O grande truque para a creatina é toma-la todos os dias, sem falhar. Muitos pecam aqui. Eu tomo 3 gramas por dia, nunca passei disso, e para mim está mais do que suficiente. Sempre diluo ela em água morna/quente, ai ela fica completamente misturada na água, melhorando a absorção. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FELLIPE ASSIS 511 Postado Janeiro 14, 2014 às 22:27 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2014 às 22:27 só tomando cuidado para não saturar os receptores! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Janeiro 14, 2014 às 22:44 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 14, 2014 às 22:44 só tomando cuidado para não saturar os receptores! Isso foi uma piada? krebz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHN 301 Postado Janeiro 15, 2014 às 17:51 Autor Compartilhar Postado Janeiro 15, 2014 às 17:51 Você pelo o que entendi ganhou peso tomando creatina, porque está com dúvidas então ? Dieta, pelo menos pra mim, não trás ganhos de peso assim tão rápidos. O grande truque para a creatina é toma-la todos os dias, sem falhar. Muitos pecam aqui. Eu tomo 3 gramas por dia, nunca passei disso, e para mim está mais do que suficiente. Sempre diluo ela em água morna/quente, ai ela fica completamente misturada na água, melhorando a absorção. Não,eu não ganhei peso tomando creatina... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zikaaa 420 Postado Janeiro 15, 2014 às 17:56 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2014 às 17:56 (editado) creatina não faz milagre e acho normal não ter resultados com ela, anormal seria se tivesse algum resultado. Editado Janeiro 15, 2014 às 18:00 por Zikaaa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHN 301 Postado Janeiro 15, 2014 às 18:58 Autor Compartilhar Postado Janeiro 15, 2014 às 18:58 creatina não faz milagre e acho normal não ter resultados com ela, anormal seria se tivesse algum resultado. What??? Então todo mundo toma atoa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nan101 620 Postado Janeiro 15, 2014 às 19:05 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2014 às 19:05 creatina não faz milagre e acho normal não ter resultados com ela, anormal seria se tivesse algum resultado. Não força, cara. Os ectomorfos dormem com um pote de creatina ao lado e ainda dá beijinho de boa noite. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulinho P19 34 Postado Janeiro 15, 2014 às 19:06 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2014 às 19:06 Estou com uma da Universal aqui. Placebo ou não, de novembro pra cá ganhei 5kg praticamente sem retenção evidente e visível. (o que pra mim é um verdadeiro milagre). Além de aumentar minhas cargas em quase todos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHN 301 Postado Janeiro 15, 2014 às 19:21 Autor Compartilhar Postado Janeiro 15, 2014 às 19:21 Estou com uma da Universal aqui. Placebo ou não, de novembro pra cá ganhei 5kg praticamente sem retenção evidente e visível. (o que pra mim é um verdadeiro milagre). Além de aumentar minhas cargas em quase todos Ai que tá. Não ganhei nem uma grama e não aumentei nenhuma carga (com a "explosão" da creatina) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3649 Postado Janeiro 15, 2014 às 19:22 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 15, 2014 às 19:22 creatina não faz milagre e acho normal não ter resultados com ela, anormal seria se tivesse algum resultado. Ainda bem que vc apenas "acha" normal nao ter resultados, pois a grande maioria majoritária do pessoal que utiliza tem resultados com ela The Incredible: vc poderia tentar outra forma de creatina (con-cret, etc), existe uma pequena parcela de usuarios que realmente nao respondem com creatina (não faz o efeito esperado, ou muito modesto para realmente sentir diferença) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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