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Visitante usuario_deletado343434

Powerbuilding - Johnnie Jackson Olympia

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Visitante usuario_deletado343434

Johnnie Jackson and Branch Warren são Powerbuilding

Por Josh Bryant

" E ae Josh,

Fiquei realmente surpreso com os vídeos mais recentes do Johnnie Jackson treinando, você realmente mudou seu estilo de
treinamento, especialmente a sua forma de supinar.

Eu me perguntava por que Johnnie fazia tantos low reps (baixas reps), variações deadlift no início do seu treino para a preparação para o Olympia - é para manter a força?

Você poderia entrar em mais detalhes sobre o aperfeiçoamento feito no físico do Johnnie?

Estou impressionado com as suas histórias de sucesso.

Boa sorte,

Jonas."

Jonas,

Sua força máxima é a sua base! Bodybuilding tem uma abordagem holística, com altas repetições, baixas repetições, alta velocidade, baixa velocidade, movimentos compostos, contração de pico ... é um ato de equilíbrio. Quando Branch e Johnnie se aproximaram de mim sobre treiná-los para o Olympia, a primeira coisa que Branch disse foi: "Eu vi o que aconteceu com Johnnie e meus melhores ganhos foram feitos com Powerbuilding, como você o chama. É assim que queremos treinar para o Olympia. "Eu vou estar colocando mais detalhes mais tarde, eu acho que você ficará satisfeito com o resultado final.

Josh.

http://www.youtube.com/watch?v=qZHYOd50dRQ

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só não concordo com as panturrilhas do Johnnie J., muito desproporcionais.

e faz tempo que ele não posta videos no canal dele, ou ele tem outro canal no youtube?

Editado por FELLIPE ASSIS (veja o histórico de edições)

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mas pera n entendi, ele n fez nenhum low rep,só um la q fez 3 reps e dps pausou com halter

e q merda d flexao é essa?


mas pera n entendi, ele n fez nenhum low rep,só um la q fez 3 reps e dps pausou com halter

e q merda d flexao é essa?

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