Pauloalvesxd 0 Postado Janeiro 3, 2014 às 14:41 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2014 às 14:41 Seguinte queria a opinião do pessoal , sobre a minha dieta , Eu estou gastando muito com suplementação + dieta! Suplementos so tomo whey , bcaa, creatine , e multivitaminico! Mais acontece que ta muito caro -.- E eu como so tenho 17 anos , ganho só 800 reais do meu trampo, e ta indo td embora nisso, Queria saber se eu substituir todo meu suplemento pela dieta nao seria uma opção melhor? Isso pq compro sempre dos mais baratinho vms dizer assim , Whey micellar , eu sei que nao é bom mais é o que há! Bcca da probiotica , creatina da maxtitanium, e multi da max tmb. Se alguem tmb tiver umas dicas de dieta pra gastar menos , pq ta foda , ainda nao recebo salario de adulto pra montar uma dieta bacana !Só pra constar peso 78kg . 1,78m, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Schroer 54 Postado Janeiro 3, 2014 às 14:44 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2014 às 14:44 Você NÃO precisa de Whey, BCAA, Creatina. (Se tu ganhar de presente aproveita ms gastar nisso nem a pau). O multivitamínico é uma boa mas tem que ser um decente com doses gigantes (compra um importado). DIETA SEMPRE. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pippy 129 Postado Janeiro 3, 2014 às 14:47 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2014 às 14:47 Comida sempre vem antes da suplementação. Compre creatina veterinária, é a mesma coisa, porém mais barato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado172 Postado Janeiro 3, 2014 às 14:49 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2014 às 14:49 carbo = pão, batata doce, aveia/granola, frutas - baratos proteína = frango, ovo, sardinha - também baratos gordura = ovo, azeite (caro mas dura), amendoim - também baratos. Sobre os suplementos, o único que eu manteria seria o whey, e eu pegaria uns 3 da growth de uma vez só p/ compensar o frete e acabou. Multivitaminicos, principalmente os baratos, contém fontes de minerais que não muitas vezes bem absorvidas pelo corpo. Boa suplementação é isolada (vitamina D, C, zinco, omega-3 são boas pedidas). Se atenta a sua dieta p/ conter outras vitaminas. Adicionar óleo de girassol (vit. E) e fígado (complexo pode ser uma boa. deltahoot reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Silva B 362 Postado Janeiro 3, 2014 às 14:49 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2014 às 14:49 Tire tudo essas merda pegue a grana do Whey e gasta em comida a do BCAA... fica pra vc só gaste se quiser na Creatina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pança loka 202 Postado Janeiro 3, 2014 às 14:53 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2014 às 14:53 vc são loucos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4767 Postado Janeiro 3, 2014 às 15:01 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2014 às 15:01 Whey 900g: R$100,00 - 80% de concentração proteica: 720g de proteína Dúzia de ovos: R$2,50 - 100 reais: 40 dúzias = 480 ovos. Média de 6.6g de proteína por ovo: 3168g de proteína Qual você prefere? Pelo mesmo preço, mais de 4x a quantidade de proteína, de alto valor biológico, sem contar os inúmeros nutrientes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeeew 87 Postado Janeiro 3, 2014 às 15:01 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2014 às 15:01 800 reais e gasta tudo em dieta e suplemento. rapaz, q isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JajaBatista 34 Postado Janeiro 3, 2014 às 15:03 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2014 às 15:03 Amigo, do jeito que você esta fazendo ninguém aguenta mesmo... Pode cortar esse BCAA, já tem no teu whey e no restante da tua dieta. Quanto ao whey você pode pegar da Growth que é mais barato e melhor. Creatina pode pegar da growth também. Ai você pode balancear agora sua dieta com sua suplementação, gastando bem menos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ned'Brah 9 Postado Janeiro 3, 2014 às 15:10 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2014 às 15:10 Suplemento no meu ponto de vista, serve para complementar a dieta, então é 'meio' que improvável dá a ele o lugar da dieta. Whey 900g: R$100,00 - 80% de concentração proteica: 720g de proteína Dúzia de ovos: R$2,50 - 100 reais: 40 dúzias = 480 ovos. Média de 6.6g de proteína por ovo: 3168g de proteína Qual você prefere? Pelo mesmo preço, mais de 4x a quantidade de proteína, de alto valor biológico, sem contar os inúmeros nutrientes. E o gás pra cozinhar, é de graça? Fox reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora