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FelipeIZ7

[Falta de Pesquisa]Férias Vs Dieta E Treinamento

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Eae galera beleza?

Tá chegando o ano novo e as férias de final de ano. Digamos que eu vá a praia, ou faça uma viagem e passe uma semana sem treinar, e sem ingerir proteínas em níveis elevados de 2g por kg. Eu irei perder massa muscular? Os baixos níveis de proteína irão fazer eu perde-la?

Abraços e boas festas a todos!!!

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Depende cara, creio que não. Se não for aquela bela 'jacada' durante 1 semana provavelmente não, hehe.

Quem treinou firme o ano inteiro tá tranquilo, eu acho até bom que a gente descansa nesse período e volta 110% novamente!
abraço e, boas festas!

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