[Falta de Pesquisa]Repeticoes Define Seu Objetivo (Definir,crescer,etc) Ou É A Dieta ?

[StayStrong 4]

Muitos falam por ai q o numero de repetições é o fator para determinar tipo de treino como treino para definir, ganho de força e outras coisas. Isso é verdade mesmo ou oq define mesmo é o que você come ? E as repetições ficam apenas como ajuda para conseguir alcançar o objetivo. Resumindo, numero de repetições define tipo de treino ? Acho q vai tirar duvida de mtoos

[Alexandre Noé 0]

Dieta define tudo sempre, independente de você estar no meio de um bulk ou cutt o treino sempre tem que ser pesado... e o que vai definir é a dieta.

Eu faço até a falha na minha opinião músculo não conta repetição mas essa é a minha opinião, mas ficaria entre 8 a 12 rep sempre falho na 10-12.

Editado Dezembro 23, 2013 às 03:45 por Alexandre Noé

[StayStrong 4]

Pqe tem akelas besteira q eles flam, poucas rep é forca acima de 15 resistência e tals.

Editado Dezembro 23, 2013 às 03:51 por StayStrong

[busarello 3354]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules