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duclei

Evolução 2010/2013

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Ultima foto do ano! tudo bem q é em espelho de carro!

espelho de carro é minha meta, sempre quero ficar como fico no espelho, assim eu nunca paro!!

meta agr, é dar um secada e trincar!

1544448_598817723517317_682732176_n.jpg

E Crolsen, eu não tenho minhas medidas não, nem as anteriores, eu prezo mt pela estética e simetria do corpo, nem lembro de medidas.

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Visitante usuario_deletado172

Natural, certo?

Belo shape, brother.

Espero ter evolução similar.

Abraço.

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Tenho 1,71 de altura, não foi natural, mas peguei leve, mandei só 15 duras de três em três dias (dsdndn)

mas com uma dieta legal, suplementação mt boa, e um treino bem pesado!

Obrigado ai ao pessoal e elogiou, é isso que me motiva!

vamo que vamo galera! #teammenezes

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