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O Que Vocês Comem No Café Da Manhã?


kjsjaofjslkak

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Eaí galera,

Só curiosidade mesmo, to enjoado do meu café (2 bananas, 50g neston ou aveia em flocos, 200ml de leite mistura tudo em uma tigela com canela em pó), e estou sem ideias "boas" do que comer na 1ª Ref. , as outras tão ok, mas café da manhã eu sempre empaco ou enjoo facil, apesar que essa aí consegui seguir por uns bons 3 meses...

Valeu, desculpa se o tópico estiver "errado" moderação, não sei se esse espaço está limitado apenas a dietas...

Editado por kontequinho
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100gr de granola com 3 bananas nanicas com leite condensado ( ou cobertura de sorvete ) umas 20gr , e 200 ml de leite integral fica muito bom , filé de frango e uma taça de vinho

Editado por Ronan Souza Crisci
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mingau de arroz branco

150 de arroz branco

30g de pasta de amendoim sem açucar

45g de whey concentrado new millen

200 ml de agua

bastante adoçante, de preferencia sucralose

bate tudo no liquidificador, leva pra panela ate engrossar, despeja no prato e polvilha com canela

Editado por Visitante
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