Passo A Passo: Montando Uma Dieta

[rodrigo.rst 22]

Sim, metabolismo fica baixo por causa do cutting.. ae se vc ja socar calorias, o ganho de peso vai ser bem rápido!

Blz, pq eu ateh me assustei UHASHUUAHS

mas, então no próximo cutting q eu for fazer, quando eu terminar o cutting eu tenho q ir adicionando calorias e carbos aos poucos?

E quando eu terminar meu bulking e for começar o cutting, eu tenho q ir diminuindo as kcal e carbos aos poucos ou d uma vez só?

Vlw!

[LeandroTwin 2084]

Exatamente..

[rodrigo.rst 22]

Exatamente..

Blz, mas quando eu terminar meu bulking e for começar o cutting, eu tenho q ir diminuindo as kcal e carbos aos poucos ou d uma vez só?

Vlw!

[LeandroTwin 2084]

Corta uma boa parte das calorias, mas não precisa colocar logo la embaixo..

[rodrigo.rst 22]

Corta uma boa parte das calorias, mas não precisa colocar logo la embaixo..

Blz, e quantas kcal em quanto tempo +-?

[LeandroTwin 2084]

Isso é meio pessoal. Eu começo com mais ou menos 60% das calorias do off e depois vou abaixando 100 por semana.

[rodrigo.rst 22]

Isso é meio pessoal. Eu começo com mais ou menos 60% das calorias do off e depois vou abaixando 100 por semana.

Blz, mas tenho muito q crescer ainda pra entrar em cutting.. UHASUHAUHS

Vlw! Abraço!

Editado Junho 23, 2010 às 01:54 por rodrigo.rst

[LeandroTwin 2084]

Com certeza.. acho muito besteira começar cutting com menos de 5kgs acima da altura..

Abração, bons ganhos, valeu!

[LeandroTwin 2084]

Galera, refiz o topico

Valeu!