Lukk M 2 Postado Dezembro 12, 2013 às 00:12 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2013 às 00:12 Caras como podem ver na foto, eu tenho meu abs junto, fica muito feio assim, ele ñ é nem dividido.... ele é "definido", mais ñ divide... Vocês conhecem algum exercício que ajude a dividir o abs? principalmente se for a parte superior e a do meio.... E dieta eu já to fazendo, mais meu abs ñ divide... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipeblk9 21 Postado Dezembro 12, 2013 às 00:14 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2013 às 00:14 pega uma faca e rasga ao meio mydra reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Deckin 31 Postado Dezembro 12, 2013 às 00:15 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2013 às 00:15 Posso estar viajando , mas genetics , maybe? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Dezembro 12, 2013 às 00:16 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2013 às 00:16 Eu não entendi nada, até porque a imagem é meio pequena, mas tá faltando uma massa muscular ai hein fera... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrocka 197 Postado Dezembro 12, 2013 às 00:17 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2013 às 00:17 ta faltando massa mesmo pra dividir ele tinha que reduzir mais o BF e ter mais volume... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
raphaelrn 38 Postado Dezembro 12, 2013 às 00:21 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2013 às 00:21 mais volume e menos bf exercicio nenhum muda formato de musculo ... isso é genético. luanferri reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
michelsantos 2 Postado Dezembro 12, 2013 às 00:25 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2013 às 00:25 (editado) ta faltando massa mesmo pra dividir ele tinha que reduzir mais o BF e ter mais volume... Que BF cara? O problema é massa muscular.. O nível de BF dele pra mim está entre 7% pra menos. Pra ficar dividido como ele quer, teria que aumentar os níveis de massa abdominal, mas olhando o porte caixa torácica ela é reta na lateral se ficar com os gomos muitos grandes vai ficar muito feio.. Então pra mim só define mais e fica como ta.. Editado Dezembro 12, 2013 às 00:26 por michelsantos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lukk M 2 Postado Dezembro 12, 2013 às 01:32 Autor Compartilhar Postado Dezembro 12, 2013 às 01:32 vlw michel santos....éhr minha genética qq éhr mt feia...e sim falta mt massa muscular ainda....nem tenho peito direito.....vou fzr o qq tu disse michel.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafalouco 65 Postado Dezembro 12, 2013 às 12:39 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2013 às 12:39 Definido é? sahsahshashas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kooler 1 Postado Dezembro 12, 2013 às 12:47 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2013 às 12:47 Melhor vc colocar uma massa nessa carcaça e só depois se preocupar com abdômen, pq a coisa ta feia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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