Enan E Diana Afude

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Postado 8/12/2013 às 14:49 12/8, 2013

salve negada, seguinte vou tentar relatar pra vcs o PRIMEIRO de muitos ciclos ai do pança

protocolo

enan 1-10 600mg

~~diana 7-12 50mg~~ no more

bem simples, feijão com arroz..

medidas iniciais e etc

BF 13% com mta agua ainda mas fodace

MEDIDAS ATUALIZADAS 5ºSEMANA

Braço 39---------41

legs 62------------65

pantu 40----------43

back 115 ainda n medi back

idade 18

dieta e treinos montados pelos Coachs meus do team q participo

fotos atuais Naturalo lolo

https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3019

pós treino q mais gosto

qquer coisa podem perguntar

hj primeiro shot enan no vasto tranquilo

Editado 31/12/2013 às 18:39 12/31, 2013 por pança loka (veja o histórico de edições)

Relato nessa porra : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/146134-enan-e-diana-afude/

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Criado 12/8, 2013 12/8, 2013
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pança loka

28/12/2013 às 08:02 12/28, 2013

dmr nego veio vo manda assim tu eu chamo de viado da porra seu granola hahuahauha
pança loka

12/12/2013 às 15:33 12/12, 2013

Relatandoooo.. Treino hj delt e trapz elev, lat sentado 4x12 10kg dava pa aumentar desenvolvimento sentado halt 3x10 19kg cruxifixo inverso 3x12 pouqissimo descanço 9 kg elevação frontal 3x
pança loka

23/12/2013 às 21:50 12/23, 2013

Note que os caras que colocam mais peso na sua academia, são também os mais finos, eles raramente ganham massa muscular, porque eles vão para a academia para mostrar sua força. Seus tendões e ossos

Postado 8/12/2013 às 15:39 12/8, 2013

Liberado! Só falta relatar agora heheh

Bons ganhos!!!

"It's not cannibalism. It's only cannibalism if we are equals..."

Alguns resultados obtidos dentro do fisiculturismo mais recentemente...

Spoiler

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/248010-conquistamos-o-pro-card-🔥🚀🏆💳🌐-2021-npc-national-championships-usa/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247921-sul-brasileiro-npc-18112021/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247836-mister-santos-2021-04-e-05122021/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247738-iii-copa-sul-ifbb-pr-28112021/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247734-muscle-contest-expo-super-show-2021-rio-de-janeiro-27112021/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247621-ulisses-andrade-em-busca-da-vaga-para-o-mr-olympia-atlantic-coast-191121/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247338-2021-npc-new-england-championship-musclecontest-nacional-30102021/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/245880-resultados-das-competições-do-fim-de-semana-dia-24072021/

Postado 8/12/2013 às 15:41 12/8, 2013

vai ficar maneiro, acompanhando.

"Transportai um punhado de terra todos os dias, e fareis uma montanha"

Postado 8/12/2013 às 16:18 12/8, 2013

Autor

Liberado! Só falta relatar agora heheh

Bons ganhos!!!

valeu porra

vai ficar maneiro, acompanhando.

alrigh

amanha começa o relato de treino e dieta

abs

Editado 8/12/2013 às 16:26 12/8, 2013 por pança loka (veja o histórico de edições)

Relato nessa porra : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/146134-enan-e-diana-afude/

Postado 8/12/2013 às 16:32 12/8, 2013

Boa estrutura natural! Vai ter ganhos otimos. Acompanhando.

Diário do RM, o retorno!

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Instagram
@rayrma

Postado 8/12/2013 às 22:09 12/8, 2013

Boooooooooooooora mulecãaao !

Postado 8/12/2013 às 22:28 12/8, 2013

Autor

Boooooooooooooora mulecãaao !

é nois

antigo fiorex kkkkkk

Relato nessa porra : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/146134-enan-e-diana-afude/

smurf reagiu a isso
1

Postado 8/12/2013 às 22:34 12/8, 2013

quando de altura ?

badass mlk ! ai sim

Postado 8/12/2013 às 22:44 12/8, 2013

Autor

quando de altura ?

badass mlk ! ai sim

1,75 manin e antes q perguntem peso 83kg

Relato nessa porra : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/146134-enan-e-diana-afude/

Postado 8/12/2013 às 22:46 12/8, 2013

Um dos poucos relatos que eu quero ver.

Curioso aqui '-'

Boa sorte.

Nada além de conceito. Tudo relativo a percepção.

Instagram

Postado 8/12/2013 às 22:51 12/8, 2013

Autor

Um dos poucos relatos que eu quero ver.

Curioso aqui '-'

Boa sorte.

Honrado aqui meu caro companheiro

abs

Relato nessa porra : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/146134-enan-e-diana-afude/

Postado 9/12/2013 às 00:50 12/9, 2013

Acompanhando cara.

"Sofra a dor da disciplina ou sofra a dor do arrependimento!" :skull:

Postado 9/12/2013 às 00:52 12/9, 2013

Acompanhando.

Postado 9/12/2013 às 00:55 12/9, 2013

vou usar as mesmas drogas no meu primeiro ciclo tbm, só que vou jogar a diana de ks

PRIMEIRO CICLO

ENANTATO X DIANABOL

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150384-ciclo-enan-x-diana/

Postado 9/12/2013 às 01:04 12/9, 2013

Acompanhando, espero ótimos ganhos, abraços...

Editado 9/12/2013 às 01:05 12/9, 2013 por Alexandre Noé (veja o histórico de edições)

BADASS TEAM PUPIL

Postado 9/12/2013 às 02:43 12/9, 2013

Acompanhando, Pança! Até queria ter participado do Badass, mas o dinheiro ia fazer falta no momento rsrs

Bons ganhos, vqv

Abraços.

"Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

Postado 9/12/2013 às 02:54 12/9, 2013

Acompanhando. Bons ganhos!

Postado 9/12/2013 às 02:56 12/9, 2013

Qual a marca do enan e a diana ?

Postado 9/12/2013 às 04:48 12/9, 2013

Autor

valeu ai seus putos pelo feed

Qual a marca do enan e a diana ?

Enan HB TOP e diana lander mesmo, orais são bons deles

abs

Relato nessa porra : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/146134-enan-e-diana-afude/

Postado 9/12/2013 às 04:56 12/9, 2013

esse cara é engraçado, só por isso vou acompanha, vai meter o proximo aonde ?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145196-daily-of-mydra

Postado 9/12/2013 às 05:07 12/9, 2013

Acompanhando!

pós treino q mais gosto

Que isso? kkk

Postado 9/12/2013 às 05:17 12/9, 2013

Autor

esse cara é engraçado, só por isso vou acompanha, vai meter o proximo aonde ?

vasto ou glut

Acompanhando!

Que isso? kkk

claras de ovos pasteurizadas

Relato nessa porra : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/146134-enan-e-diana-afude/

Postado 9/12/2013 às 11:21 12/9, 2013

acompanhando aqui parça, drogas do mandrake ? hahaha ai sim lek

Postado 9/12/2013 às 11:42 12/9, 2013

Autor

acompanhando aqui parça, drogas ? hahaha ai sim lek

hahaha esse é dos meus...

infelizmente não man, eu tinha pegado antes com outro lab top tbm

mas os proximos vo pega o hb

ae seus puto agora treino de peito, chegando eu relato como foi.

pre treino cafeina e tapa na cara

Editado 12/12/2013 às 23:57 12/12, 2013 por pança loka (veja o histórico de edições)

Relato nessa porra : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/146134-enan-e-diana-afude/

Postado 9/12/2013 às 11:47 12/9, 2013

acompanhando..

boa sorte.

Whoever said laughter is the best medicine hasn't tried DIANABOL.

Postado 9/12/2013 às 13:12 12/9, 2013

Autor

Relatando

Sup. reto 3xF 20-20 bem leve

inclinado 3x12 20-20 tbm com hater

reto com halter+cruxifixo 3x10 no reto peguei 22 e no cruxifixo 15, bem tranquilo

cruxifixo incl 3x10 15kg

cross 3x15 4 barra..

bom, treino de peito é o q eu sou mais fraco.. mas tbm saindo de um cutt lowwww carb.

refeições q fiz hj ate agr

250ml de claras, 400ml de leite, 50g de aveia

300ml de claras e 100g de aveia.

pós treino agr: 200g de frango e 160-180 de arroz.

isso ae seus putos

Relato nessa porra : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/146134-enan-e-diana-afude/

Postado 9/12/2013 às 13:52 12/9, 2013

Acompanhando, também. Só uma pergunta: teu shape pra um natural e com 18 anos estava/está bem responsa. Como foi teu caminho até aí, em relação à treinos e dieta? Tô com 18 também, estrutura parecida, mas parece que tu tens alguns anos de treino na minha frente haha.

Boa sorte no ciclo,

Abraço.

Postado 9/12/2013 às 14:04 12/9, 2013

Autor

Acompanhando, também. Só uma pergunta: teu shape pra um natural e com 18 anos estava/está bem responsa. Como foi teu caminho até aí, em relação à treinos e dieta? Tô com 18 também, estrutura parecida, mas parece que tu tens alguns anos de treino na minha frente haha.

Boa sorte no ciclo,

Abraço.

salve manin,

tenho 2 anos de treino nas costas, mas serio 1,6meses..

sempre fazendo off relativamente sujo e cutttando, mas isso n compensa, deixo aqui esse relato..

quanto a dieta, sem suplementos nem nada. sempre proteina 2gk/ carb 4gk em off e muda pa 2gk em cutt.

treinos ja fiz todos praticamente, mas q mais me dou bem é abcde

abs

Relato nessa porra : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/146134-enan-e-diana-afude/

Postado 9/12/2013 às 16:58 12/9, 2013

Acompanhando, go go.

Postado 9/12/2013 às 17:11 12/9, 2013

acompanhando aki manolo...

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