Diário Da Vivi

[Vivi Zolli 6]

Bom, esse é meu primeiro post no blog, e estou em cutting

peso = 64

bf % = 14

Nunca fiz um cutting "sério", sempre fui experimentando técnicas pra emagrecer aqui e ali, tendo resultados razoáveis. Quando menor era gordinha e tal, mas sempre fiquei entre 60 e 64 kgs. No começo do ano, fiz uma dieta balanceada por conta, e um treino pra hipertrofia, consegui perder gordura e aumentar um pouco da massa magra. Não satisfeita, pesquisei outras maneiras para secar, aí resolvi tentar o tal do ECA, junto com o AEJ, dieta low carb (40g/dia), e o jejum interminente, Começei quarta feira, não tive efeitos colaterais tipo fraqueza ou tontura, pois já havia experimentado a cetose e acredito que o organismo de adaptou a falta de carbos, mas tive de interromper devido a um resfriado forte, domingo á noite já volta o jejum

Enfim, fiquei preocupada, porque li vários artigos sobre efedrina com cafeína, mais a aspirina, que pode dar arritmia e outros efeitos bla bla bla, até aí ok, mas se adicionar o jejum do aérobio, mais o interminente ... na teoria seria que os jejuns iriam maximizar a oxidação de gordura, e o ECA seria o termogênico, mas vai saber como meu organismo iria reagir, mas na prática tive um desempenho muito bom, sem fraqueza, mas fiz questão de comer uma bala só pra garantir que não ia desmaiar do nada,

Enquanto não melhoro do resfriado estou me enchendo de chá com adoçante, e maratona de filmes.

[planeta 5555]

acho que nao precisa de aspirina..

[sardinhagym 6]

realmente esqueça aspirina

[tapioca 184]

Vou acompanhar Vivi.

[PowerFury 28]

pela foto parece ter mais que 14%, boa sorte no cutting

[sardinhagym 6]

pela foto parece ter mais que 14%, boa sorte no cutting

nada a ve hem ...

[tapioca 184]

E sim, pela foto parece ter mais que 14%.

Mulher com 14% de bf é definida pra cassete

[Vivi Zolli 6]

acho que nao precisa de aspirina..

mas e o papel dela como fica ? desnecessária mesmo?

pela foto parece ter mais que 14%, boa sorte no cutting

sim verdade, a foto de perfil é de junho! obrigada

Editado Dezembro 8, 2013 às 02:11 por Vivi Zolli

[tapioca 184]

Poxa 64kg 14% de bf

shape deve tá massa

ibagens

[sardinhagym 6]

usa sabultamol mto melhor