Giovanni Carvalho 0 Postado Dezembro 5, 2013 às 14:12 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2013 às 14:12 o que acham dessa combinação no bulk?? tipo comprar um bom hipercalorico e juntar com albumina dae ficaria bem calorico e bem proteico.. ex: 128g Hiper Mass calorias: 510 carb:90 prot:30 gord:3;5 calorias:625 30g albumina salto's = prot:53 calorias:115 carb:92 carb:2 prot:23 gord: 3,5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Squat_fã 307 Postado Dezembro 5, 2013 às 15:04 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2013 às 15:04 Faz que casa um, segue os ingredientes: - Amendoin torrado sem pele (moa no liquidifcador) - Albumina saltos/naturovos/fama/dim/luz - Aveia - Leite em pó - Achocolatado as quantidades de cada você decide, se quer 3, 6, 9 kg no total! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Dezembro 5, 2013 às 15:07 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2013 às 15:07 Faz o que tu achar melhor. A dieta é sua mesmo. O bolso também é seu .. Agora se tiver de graça, manda pra dentro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodolfoSantos 8 Postado Dezembro 5, 2013 às 15:15 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2013 às 15:15 Faz que casa um, segue os ingredientes: - Amendoin torrado sem pele (moa no liquidifcador) - Albumina saltos/naturovos/fama/dim/luz - Aveia - Leite em pó - Achocolatado as quantidades de cada você decide, se quer 3, 6, 9 kg no total! Vale muito mais a pena fazer um hipercalórico caseiro , além de que esses hipercalóricos vendidos por ai praticamente só possuem carbos simples. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Squat_fã 307 Postado Dezembro 5, 2013 às 15:19 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2013 às 15:19 Vale muito mais a pena fazer um hipercalórico caseiro , além de que esses hipercalóricos vendidos por ai praticamente só possuem carbos simples. isso mesmo cara, nesse que citei você sabe todos os ingrdientes, gorduras boas, proteínas de boa qualidade, carboidrato bom (aveia).. e no fim sai quase o mesmo preço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yuri35 25 Postado Dezembro 5, 2013 às 15:25 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2013 às 15:25 (editado) Cara, tipo todo mundo que cria topico falando de hipercalorico a galera fala pra fazer hiper caseiro! eu não sei se essa galera que fala pra fazer já tomou tlgd ?? mais eu te falo que eu fiz e estou tomando! eu usei isso aqui ó : 600g de caseina (pode ser whey ou abulmina) 800G de nescau ( pode ser nesquik,ovomaltine) 400G de leite em pó 500G de amendoim: se você comprar sem a casca não prescisa esquentar , mais se estiver com a casca vc esquenta , tira aquela casca vermelha e bate no liquidificador ate vira pó 2kg de FARINHA de aveia! Mistura tudo até ficar Homogêneo Cuidado quando for misturar que eu achei que seria pouca coisa mais tive que pegar um "caldeirão" porque que é muito pó! pega uma vasilha muito grande pra misturar! depois você coloca num pote e vai tomando! 140g de hipercalorico da se não me engano: 555g kcal 90g carbo 35g prot Com agua é bom , Com leite é uma delicia! Editado Dezembro 5, 2013 às 15:27 por Yuri35 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Squat_fã 307 Postado Dezembro 5, 2013 às 15:27 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2013 às 15:27 Na verdade eu não faço de monte assim, prefiro fazer um pouco todo dia.. quando estava tomando fazia isso aqui: 50 g de amendoim moido 60 g de albumina 30 g de leite em pó 100 g de aveia 400 ml de água. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yuri35 25 Postado Dezembro 5, 2013 às 15:40 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2013 às 15:40 Na verdade eu não faço de monte assim, prefiro fazer um pouco todo dia.. quando estava tomando fazia isso aqui: 50 g de amendoim moido 60 g de albumina 30 g de leite em pó 100 g de aveia 400 ml de água. isso ae e pra 1 dia ne ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodolfoSantos 8 Postado Dezembro 5, 2013 às 15:49 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2013 às 15:49 Todo dia eu faço o meu no liquidificador: aveia +banana+ molico+ albumina+maçã, não coloco whey justamente pra economizá-lo hahah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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