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Meu Crescimento Em 3 Meses!


Schiffler

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Olá galera, a 3 meses atras fiz uma avaliação fisica, e o resultado foi esse:

Avalição do dia 19/09/2013

Torax: 88

Quadril: 93

Abdomen: 78,5

Pescoço: 35,5

A-Braço: 26,5

Braço: 27

Punho: 17

Coxa: 50,5

Cintura: 73,5

Panturrilha: 39

Ombro: 110

Peso: 67,7 Kg

Altura: 1,75

Massa Magra: 59,70 kg

Massa Gorda: 8 kg

% de gordura(BF): 11,83%

3zAlEBu.png

Então nesses 3 meses fiz o uso de Whey durante 2 dos 3 meses e de creatina durante 1 dos 3 meses, e esses são os resultados:

Avaliação do dia 04/12/13

Torax: 92

Quadril: 95

Abdomen: 75

Pescoço: 38

A-Braço: 27

Braço: 29,5

Punho: 17

Coxa: M 56

P 53

D 46

Cintura: 72

Panturrilha: 39

Ombro: 114

Peso: 71,5 Kg

Altura: 1,76

Massa Magra: 65,18 Kg

Massa Gorda: 6,32 Kg

% de gordura(BF): 8,84

U8gq8yP.png

O que acharam?

Malz pela qualidade das fotos, meu celular nao tem uma camera boa...

Editado por Schiffler
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cara, á não ser que vc use Ae's , em três meses não dá pra ver tanta coisa, a não ser que sua genetica seja foda e etc..

Espera mais, vc msm irá perceber, use os três tira teima: Espelho, balança e fita métrica, não tem erro !!

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