Encurtamento Muscular + Escoliose Em C

[fgaliazzo 0]

Gostaria de sugestões para correção de um problema postural que tenho. Tenho 1.92, um encurtamento muscular do lado direito, e um desvio na coluna em C de baixo grau na parte lombar.

Devido a isso, olhando de frente, tenho um desnivel de ombro bastante acentuado, sendo um mais alto que o outro. fiz tratamento de RPG, porem acabou o periodo.

O que seria recomendando, e o que é expressamente proibido?

obrigado

[M.Vinícius. 42]

também tenho encurtamento muscular cara, tenho 1,95, um pouco de escoliose também, mas só treinando pra diminuir essas imperfeições, olha minha foto do perfil qnd comecei a treinar, ombros curtos, agora que to começando a deixar "aceitavel", mas o caminho é longo, vai na area de treinamento que tem várias dicas importantes, valeuu

[lipEr4 1]

Mano, treine seus abdominais e sua lombar, pois são esses musculos que fazem a sustentação da coluna, e sobre a correção, procure um profissional para o caso.