villas 165 Postado Dezembro 4, 2013 às 00:25 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 00:25 como 4 por dia, há quase 2 anos. Colesterol top Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Dezembro 4, 2013 às 00:26 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 00:26 Eu tava comendo 3 cozidos antes de dormir , agora eu tomo 3 claras cruas com 250ml de leite e uma fruta , se tiver leite em pó eu coloco . tbm mando antes de dormir uns 4 ovo eh top cheio de minerais! Eh, a clara só tem proteína (4g) dai pra bater macro tenho q mandar 6 por aí Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Alexandre 192 Postado Dezembro 4, 2013 às 00:29 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 00:29 tbm mando antes de dormir uns 4 ovo eh top cheio de minerais! Eh, a clara só tem proteína (4g) dai pra bater macro tenho q mandar 6 por aí Eu bato os macros de pt só com frango mesmo , o ovo é tipo uma albumina , algo a mais tá Lgdo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FELLIPE ASSIS 511 Postado Dezembro 4, 2013 às 00:30 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 00:30 hj em dia mando 4-6 por dia mas na cetogenica mandava 10-14 caraca, com gema e tudo? o maximo q comi foi 8 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pança loka 202 Postado Dezembro 4, 2013 às 00:32 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 00:32 36 ovos ta bom pra vc? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrocka 197 Postado Dezembro 4, 2013 às 00:32 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 00:32 36 ovos ta bom pra vc? pança e seus ovos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Alexandre 192 Postado Dezembro 4, 2013 às 00:40 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 00:40 36 ovos ta bom pra vc? Ovo foi a fonte de proteína da dieta né ? kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 165 Postado Dezembro 4, 2013 às 02:08 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 02:08 (editado) Eu como 4 ovos inteiros todo dia, faço mexido na frigideira com um pouco de manteiga. Fritar o azeite oxida ele e transforma ele em gords saturada. Um brother meu, nutricionista esportivo, disse que isso é mito. Que a temperatura do fogão de cozinha normal não possibilita chegar a tal nível, e que mesmo que chegasse seria melhor do que colocar gordura ruim, propriamente dita. Editado Dezembro 4, 2013 às 02:09 por villas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Dezembro 4, 2013 às 08:56 Supermoderador Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 08:56 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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