mafone 8 Postado Dezembro 3, 2013 às 23:26 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2013 às 23:26 Eae fortões, estou começando a fazer a dieta cetogenica e andei pesquisando sobre os ovos e de uma forma bem geral vi que não há problema em consumir 1 por dia. Entretanto ja vi relatos de 3 até 6 ovos por dia. Quero saber se consumindo 4 ovos fritos no azeite, 5 vezes por semana terei algo indesejado?!Preciso de pessoas que manjem muito mesmo! ou que já comeram uns 4 ovos por dia ou mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrocka 197 Postado Dezembro 4, 2013 às 00:02 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 00:02 (editado) Eae fortões, estou começando a fazer a dieta cetogenica e andei pesquisando sobre os ovos e de uma forma bem geral vi que não há problema em consumir 1 por dia. Entretanto ja vi relatos de 3 até 6 ovos por dia. Quero saber se consumindo 4 ovos fritos no azeite, 5 vezes por semana terei algo indesejado?!Preciso de pessoas que manjem muito mesmo! ou que já comeram uns 4 ovos por dia ou mais. é melhor vc comer cozido se vc vai comer 4 por dia comece por exemplo: em uma semana vc começa comendo 2 por dia na outra semana 3 na outra 4 pq ai o corpo acostuma a controlar o colesterol Editado Dezembro 4, 2013 às 00:03 por Pedrocka Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Dezembro 4, 2013 às 00:03 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 00:03 Amigo, ja comi 14 ovos em um dia Ovo eh um dos melhores -se nao o melhor- alimento que existe! Tente não fritar no azeite, o ovo em si ja tem gordura (boa) Faça cozido, no microondas.... omelete... evita usar muiiito azeite! 1g de azeite tem cerca de 9kcal. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FELLIPE ASSIS 511 Postado Dezembro 4, 2013 às 00:05 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 00:05 cozido é melhor, o colateral q irá dar(q em mim deu) muitos gazes kkkkk, mais sobre o colesterol, dizem que é 1/3 q possue gordura saturada. e nós presizamos de gordura saturada para equilibrar os homonios Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Alexandre 192 Postado Dezembro 4, 2013 às 00:20 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 00:20 Ainda não passei dos 12 em um dia . pedrinho91 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Dezembro 4, 2013 às 00:22 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 00:22 cozido é melhor, o colateral q irá dar(q em mim deu) muitos gazes kkkkk, mais sobre o colesterol, dizem que é 1/3 q possue gordura saturada. e nós presizamos de gordura saturada para equilibrar os homonios exatoo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Edu-k 23 Postado Dezembro 4, 2013 às 00:22 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 00:22 Eu como 4 ovos inteiros todo dia, faço mexido na frigideira com um pouco de manteiga. Fritar o azeite oxida ele e transforma ele em gords saturada. pedrinho91 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodolfoSantos 8 Postado Dezembro 4, 2013 às 00:23 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 00:23 Evite frituras, prefira sempre ovo cozido, vc também pode complementar eles com a albumina se vc não conseguir comer a quantidade necessária deles pedrinho91 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Dezembro 4, 2013 às 00:23 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 00:23 Ainda não passei dos 12 em um dia . hj em dia mando 4-6 por dia mas na cetogenica mandava 10-14 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Alexandre 192 Postado Dezembro 4, 2013 às 00:24 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 00:24 Eu tava comendo 3 cozidos antes de dormir , agora eu tomo 3 claras cruas com 250ml de leite e uma fruta , se tiver leite em pó eu coloco . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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