Nagl 65 Postado Dezembro 3, 2013 às 23:00 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2013 às 23:00 Nunca consegui ficar com as pernas grossas e acho que nunca vou conseguir uahauauh E vocês? Qual treino vocês recomendam fazer? Sério, quem tem perna fina sabe do que eu to falando, é um saco a galera ficar comentando ''Tem que malhar perna também heim bla bla'' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lyonheart 15 Postado Dezembro 3, 2013 às 23:04 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2013 às 23:04 Acho q vai de cada pessoa, eu tenho muita facilidade em ganhar perna, porém, o braço quase não cresce. Enviado de meu C2104 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
American Pitbull 151 Postado Dezembro 3, 2013 às 23:05 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2013 às 23:05 Acho q vai de cada pessoa, eu tenho muita facilidade em ganhar perna, porém, o braço quase não cresce. Enviado de meu C2104 usando Tapatalk 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Dezembro 3, 2013 às 23:05 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2013 às 23:05 Perna ou panturrilha? Perna acho que todo mundo consegue pelo menos 60cm de coxa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nagl 65 Postado Dezembro 3, 2013 às 23:06 Autor Compartilhar Postado Dezembro 3, 2013 às 23:06 Perna ou panturrilha? Perna acho que todo mundo consegue pelo menos 60cm de coxa. Panturrilha é outra também. No bulk eu consegui 60cm, agora no cut to com 57cm pra 1,70cm. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FELLIPE ASSIS 511 Postado Dezembro 3, 2013 às 23:06 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2013 às 23:06 dá pra ver na foto do perfil q suas panturrilhas são desproporcional ao braço, já que tem q ter as mesmas medidas! treino que eu faço:. uso todo os tipos de exercicios que não usam aparelhos e são 4 exercicio variados em todos os treinos, eu não estabeleço exercicios específicos, faço sempre 2 para posterior e 2 para quadriceps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas E 272 Postado Dezembro 3, 2013 às 23:06 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2013 às 23:06 e essses 300kgs no leg ai ? amplitude correta ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Landof 7 Postado Dezembro 3, 2013 às 23:06 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2013 às 23:06 Só faço agachamento,terra,RDL e estou muito satisfeito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Trident_ 13 Postado Dezembro 3, 2013 às 23:23 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2013 às 23:23 Coxa pra mim ate que cresce facil, fod@ mesmo é panturrilha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juan Vega 79 Postado Dezembro 3, 2013 às 23:26 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2013 às 23:26 dá pra ver na foto do perfil q suas panturrilhas são desproporcional ao braço, já que tem q ter as mesmas medidas! treino que eu faço:. uso todo os tipos de exercicios que não usam aparelhos e são 4 exercicio variados em todos os treinos, eu não estabeleço exercicios específicos, faço sempre 2 para posterior e 2 para quadriceps Se vc esta falando sobre a foto do Nagl , aquele ñ é ele, e sim Leo stronda.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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