Bulking E Cutting Desnecessários?

[Visitante]

eu somente sou contra bulks pesados ou sujos, bf de 15% é o limite pra bulk

[raphaelrn 38]

ta, ele diz no vídeo que isso funciona pra naturais? 100% naturais? Porque o cara não deve ser natural pelo volumeXbfXdensidadeXidade aparente, então pode dar dicas que funcionaram pra ele enquanto estava on fire, eae?

[cnascime 74]

ta, ele diz no vídeo que isso funciona pra naturais? 100% naturais? Porque o cara não deve ser natural pelo volumeXbfXdensidadeXidade aparente, então pode dar dicas que funcionaram pra ele enquanto estava on fire, eae?

de qual video vc esta falando? os dois dao sempre dicas pra naturais cara...o leandro twin é conceituadissimo nessa area, todo mundo conhece ele no forum

já o cara do video q postei acredito q seja natural tambem...ele nao eh grande, só tem uma boa definiçao

[Gabriel De Souza Menezes 473]

Tambem sou adepto da "manutenção"

mantenho as 2g/kilo de proteina, e geralmente bato a tmb certinha ou fico proximo de bater, mas nunca ultrapassando, ou uma vez ou outra

antes quando eu colocava um excedente de 500 a 1000 calorias, só zuava o shape e dps eu fazia cutting e perdia tudo q ganhei, agora desse jeito eu consigo extender muuuuito mais sem ter que fazer um cutting e consequentemente os resultados sao melhores.

Pra quem quer se aprofundar, tem relato de um cara aqui no forum que fez isso, ele treina a uns 5 anos e o tempo todo ficou em "manutenção"

Editado Dezembro 4, 2013 às 17:13 por Gabriel De Souza Menezes

[cnascime 74]

eu acho q eu vi esse cara, mas pelo q eu entendi ele tava na real fazendo um bulk limpo com 300 kcals a mais. Ou to enganado? posta o link ai !

[GusMan 10]

Eu não faço bulk nem cut e sempre ganho massa e pergo gordura! mesmo que seja pouco!

[waltergorila 90]

Tambem sou adepto da "manutenção"

mantenho as 2g/kilo de proteina, e geralmente bato a tmb certinha ou fico proximo de bater, mas nunca ultrapassando, ou uma vez ou outra

antes quando eu colocava um excedente de 500 a 1000 calorias, só zuava o shape e dps eu fazia cutting e perdia tudo q ganhei, agora desse jeito eu consigo extender muuuuito mais sem ter que fazer um cutting e consequentemente os resultados sao melhores.

Pra quem quer se aprofundar, tem relato de um cara aqui no forum que fez isso, ele treina a uns 5 anos e o tempo todo ficou em "manutenção"

Sabe o link do relato desse cara???

[Gabriel De Souza Menezes 473]

Sabe o link do relato desse cara???

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121330-treino-completo-com-abs-avancado-objetivo-80kg-6%bf-natural-6-anos-de-treino-75kg-6-bf/

[waltergorila 90]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121330-treino-completo-com-abs-avancado-objetivo-80kg-6%bf-natural-6-anos-de-treino-75kg-6-bf/

Vlw man.

[Visitante usuario_deletado1423]

Acho que melhores resultados provém de um bulk leve... 300kcal de excedente...

Acho que fazer manutenção não vale a pena...

Editado Dezembro 4, 2013 às 22:27 por Kaio Amaral