Visitante usuario_deletado1423 Postado Dezembro 3, 2013 às 19:00 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2013 às 19:00 (editado) Abri o blog do hipertrofia.org e me deparei com um artigo sobre intermittent fasting... Resolvi ler... Até que me deparei com isto: "Quando fazemos uma dieta “comum”, utilizando diversas refeições no decorrer do dia, o corpo se acostuma a utilizar os alimentos ingeridos como fonte fácil de energia. Durante o jejum intermitente, o corpo não tem essa opção, além de não ter alimentos sendo ingeridos toda hora para usar como energia, também perdemos glicogênio, forçando o corpo a recorrer a gordura como fonte de energia, ou seja, perdemos peso. Além disso, o nosso corpo, após passar por um período de jejum tende a ficar mais sensível a insulina, ou seja, os nutrientes ingeridos quando o jejum acabar serão absorvidos com maior eficiência evitando acúmulo desnecessário de gordura e ainda maximizando a hipertrofia. Quer mais ? O período em que o corpo fica em jejum aumenta a produção de hormônio do crescimento que em conjunto com a insulina, criarão um ambiente mais favorável para o ganho/retenção de massa muscular;" Me pergunto se não sei de nada ou se isso se chama "marketing". Caso a alternativa correta seja "eu não sei de nada", alguém poderia me explicar a lógica nisto? Artigo: http://www.hipertrofia.org/blog/2013/12/03/queimar-gordura-com-jejum-intermitente-intermittent-fasting/ Editado Dezembro 3, 2013 às 19:03 por Kaio Amaral Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Dezembro 3, 2013 às 19:02 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2013 às 19:02 bastante gente segue e tem tópicos sobre isso, rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Dezembro 3, 2013 às 19:06 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2013 às 19:06 bastante gente segue e tem tópicos sobre isso, rsrs Intermittent Fasting funciona assim como qualquer outra dieta... No fim das contas seu corpo não vai produzir mais GH e nem vai maximizar sua hipertrofia... "maximizando a hipertrofia", a pesquisa citada fala sobre a insulina e sua relação com os ribossomos. Não vi nada que deixe o IF como exclusivo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior_maromba2013 132 Postado Dezembro 3, 2013 às 19:12 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2013 às 19:12 Agora vai ser a dieta da vez,vai aparecer uma pa de gente seguindo IF Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Dezembro 3, 2013 às 19:25 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2013 às 19:25 Intermittent Fasting funciona assim como qualquer outra dieta... No fim das contas seu corpo não vai produzir mais GH e nem vai maximizar sua hipertrofia... "maximizando a hipertrofia", a pesquisa citada fala sobre a insulina e sua relação com os ribossomos. Não vi nada que deixe o IF como exclusivo. vc está se exaltando e se preciptando a toa... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Dezembro 3, 2013 às 19:28 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2013 às 19:28 vc está se exaltando e se preciptando a toa... Não estou me precipitando... Apenas disse que estão sendo feitos MUITOS EXAGEROS. Agora vai ser a dieta da vez,vai aparecer uma pa de gente seguindo IF Vão falar que IF aumenta o GH, hu3. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Dezembro 3, 2013 às 19:31 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2013 às 19:31 respira fundo e se controla Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HULQUI 703 Postado Dezembro 3, 2013 às 19:33 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2013 às 19:33 respira fundo e se controla kkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Dezembro 3, 2013 às 19:52 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2013 às 19:52 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/86585-guia-do-jejum-intermitente/?hl=%20jejum%20%20intermitente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guru Namastê 92 Postado Dezembro 3, 2013 às 20:00 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2013 às 20:00 Não estou me precipitando... Apenas disse que estão sendo feitos MUITOS EXAGEROS. Vão falar que IF aumenta o GH, hu3. Fiz um exame de sangue uns 2 meses depois de começar o IF e meu GH deu beem acima do normal. Sinto alguma diferença por isso? Não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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