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Minha Antropometria Em 9 Meses


Murillex

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Bom, peço-lhe desculpa caso estou postando em local errado.


Venho informar minhas medidas do dia :
e tirar algumas duvidas
15/03/13
e 02/12/13.

Peso: 49 55
Estatura: 1,65 1,65

Circunferências:

Tórax: 85 90
Braço relaxado: 26 29
Braço contraído: 28,5 31,3
Antebraço: 24 26,5
Punho: 15 15,4
Cintura: 71 75,1
Abdômen: 71 76,3
Quadril: 81,5 83,5
Coxa proximal: 47 48
Coxa medial: 43 45,5
Panturrilha: 33 34


Dobras Cutâneas:

Tríceps: 7 7
Bíceps: 5 4
Subescapular: 10 12
Peitoral: 6 7
Axilar média: 8 11
Supra-ilíaca: 9 10
Supra-espinal: 10 9
Abdominal: 10 10
Coxa: 7 8
Panturrilha: 5 5



Bom, primeiro gostaria de pergunta oque vocês acham da minha evolução.. aparentemente para mim esta péssima, por mais "Limpo" que foi, ainda acho o ganho de massa muito abaixo do normal.

: minha dúvida é a questão do meu abdômen, ele cresceu muito como da para ver nas circunferências porem o estranho é que não ganhei Gordura na região, qual motivo disso? é normal nessa fase de tentar ganhar massa o abdômen ficar assim "dilatado/estufado"? confesso que não peguei firme no treino de abdomen e pretendo seguir a risca apartir de agora porém creio que mesmo se treinasse bem abdômen provavelmente eu teria essa "dilatada" e oque faço para deixar mais "seca" normal. Peço informações estou em busca de aperfeiçoamentos, e desculpe quaisquer "ignorância".

Editado por Murillex
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