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[Falta de Pesquisa]Pra Quem Tomou Creatina..


Lucas #17

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Tomei axo q já tinha 1 ano +/- , quando comecei não sabia nem oq era suplemento , rsrs , em partes foi até bom ....

Se vc quiser tomar blz , nada contra , mas axo q vc tem q se '' auto avaliar '' primeiro , como vc ta indo na academia , ta progredindo , ''fazendo fisioterapia '' ou indo só pra falar de futebol , etc ....

Como vc deve saber o principal objetivo em suplementar com a creatina é o ganho de força ( e o resto vem em consequência) , então se vc não estiver treinando legal , progredindo as cargas , não adianta esperar milagre da creatina , pq '' PARA TER FORÇA , É PRECISO FAZER FORÇA '' ..

Pra mim 3 meses ainda é cedo pra pensar em suplementar , é uma fase q a pessoa está mto ''Crua'' ainda .... Eu axo q os iniciantes deveriam ' aprender a treinar ' primeiro pra depois pensar em suplementar ....

Mas se vc acha q vc já está evoluindo e ta treinando certinho e com força de vontade vai na fé ... Não existe uma ''regra'' pra quando começar a suplementar ... Mas essa auto avaliação pode te ajudar ....

Já em relação ao 'efeito' à partir da 2º semana já da ta notar uma diferença considerável ...

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Com 3 meses de treino

Bom o resultado na força foi no primeiro treino ( as vezes penso que foi psicológico ) kk...

Resultado em massa umas duas / três semanas. :)

Obs: Tomo 2 meses paro por 1, depois tomo por 1 e paro 2.

Editado por Bruno Vinicius Ferreira
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