GiovanneG 0 Postado Dezembro 2, 2013 às 17:16 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2013 às 17:16 No meu ABC, eu treino Costas, trapézio e ombro. Como não consigo fazer barra fixa ainda, consigo fazer umas 3reps de chin up.. posso fazer 6~7 repetições de 3x de chin up? ou é melhor por um puxador frontal? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Dezembro 2, 2013 às 17:20 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2013 às 17:20 Com toda certeza pode continuar assim no chin up, ele é infinitamente melhor que puxada frontal. Chin up é assim mesmo, você vai indo aos poucos, é dificil mesmo fazer. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Galactus 1211 Postado Dezembro 2, 2013 às 17:24 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2013 às 17:24 poe caneleiras.... qnd for fazer sem...vai ficar igual ao lee do naruto/flash do liga da justiça... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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