Arthuryo 10 Postado Dezembro 2, 2013 às 20:57 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2013 às 20:57 Sinceramente sinto pouco,vou testar esses 20 reps...Mas seila fazer de qual quer jeito é complicado,é pedir pra ter lesão. Se for o caso, diminua o peso, tente se adaptar ao exercício. 20 repetições é tenso mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHN 301 Postado Dezembro 3, 2013 às 22:33 Autor Compartilhar Postado Dezembro 3, 2013 às 22:33 Sinceramente não sou muito adepto a esses tipos de exercícios (roubando de vdd). Acho q vou mudar para 3x10 no Kroc rows Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHN 301 Postado Dezembro 4, 2013 às 20:27 Autor Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 20:27 (editado) Upp! Editado Dezembro 6, 2013 às 19:33 por The Incredible Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHN 301 Postado Dezembro 6, 2013 às 21:03 Autor Compartilhar Postado Dezembro 6, 2013 às 21:03 Up² Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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