Pedrocka 197 Postado Dezembro 1, 2013 às 14:20 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2013 às 14:20 tipo eu to fazendo um treino insano quase sem descanso que eu chego ate voltar pra casa com um pouco de fraqueza e dolorido do treino. quero saber um otimo suplemento para me deixar top no outro dia pra poder treinar normalmente.. tb pode me ajuda com alguma combinação de suplementos mais em especifico 1 só rsrs vai jogar peteca vai amigo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BeRJ 34 Postado Dezembro 1, 2013 às 14:53 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2013 às 14:53 Melhor suplemento é vc aumentar os carbos e dormir bem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipeba 91 Postado Dezembro 1, 2013 às 16:32 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2013 às 16:32 Procura alimentos ricos em triptofano, que vão melhorar seu sono (além do seu humor, dentre outras propriedades). Aveia e bananas são alimentos interessantes pra quem treina. Uma boa noite de sono te recupera melhor que qualquer suplemento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Dezembro 1, 2013 às 16:38 Supermoderador Compartilhar Postado Dezembro 1, 2013 às 16:38 Tópico fechado por falta de pesquisa.<br /><br /> <br />- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.<br /><br /><br />Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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