ritchien 404 Postado Novembro 30, 2013 às 15:36 Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 15:36 Parar? Poxa. Não senti firmeza não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz.Fernando 7 Postado Novembro 30, 2013 às 15:47 Autor Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 15:47 So zuando o mano ali , para numca jamais, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Davihpx123 27 Postado Novembro 30, 2013 às 15:47 Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 15:47 Teu corpo ta massa o Bixo quando eu fica assim eu paro, Ja viu uma piramede que mostra a ignorancia de uma conversa entre duas pessoas que tem opnioes diferentes? ela mostra como o ignorante se comporta dentro da conversa , ela mostra o ignorante mudando o assunto principal e ofendendo o outro participante da conversa como forma de tornar verdade sua propia opniao , Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nuk3d 725 Postado Novembro 30, 2013 às 15:48 Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 15:48 cara, voce nao precisa de nutricionista, se quiser ir, vai mais pelo acompahamento do bf e tal. calcula sua tmb, e coloca 10% a mais de kcal, depois segue um treino, recomendo full body, 3 vezes por semana, foca em progressao de cargas faz, terra, agacho, barra fixa, remada curvada. q vai crescer sim. treina a quanto tempo? pq nao pode tomar suple???? eu sou contra o uso de suples, concordo apenas com whey, mas me veio essa duvida lol , suplemento e comida rapaz. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Davihpx123 27 Postado Novembro 30, 2013 às 15:48 Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 15:48 Nao eh porque o cara nao tem um fisico fodasticamente foda , que ele nao tem conhecimento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHN 301 Postado Novembro 30, 2013 às 15:49 Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 15:49 Claro,muita gente daqui do fórum não vai a nutricionista,eu mesmo nunca fui! Enquanto ao roacutan,eu tomei o "primo" dele esqueci o nome dele agora mas era bem forte tbm a base de tretinoína,parei de tomar e hoje uso ácido retinoico com sabonete e protetor solar.Quando comecei a malhar perguntei pra ela se podia tomar Whey e ela (médica) disse que pode sim pois são apenas proteínas e não causa espinha e não deu mesmo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitor_fc 41 Postado Novembro 30, 2013 às 15:51 Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 15:51 kkkkkkkkkkkkkk, é realmente a ficha é melhor no caso tb não sei, não tem segredo, só ter as qtades corretas de carbo, gordura e ptn e saber dividir as refeiçoes Mas voce cursa ou cursou nutrição? Ou essa "visão" foi oque voce aprendeu aqui no forum? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHN 301 Postado Novembro 30, 2013 às 15:54 Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 15:54 cara, voce nao precisa de nutricionista, se quiser ir, vai mais pelo acompahamento do bf e tal. calcula sua tmb, e coloca 10% a mais de kcal, depois segue um treino, recomendo full body, 3 vezes por semana, foca em progressao de cargas faz, terra, agacho, barra fixa, remada curvada. q vai crescer sim. treina a quanto tempo? pq nao pode tomar suple???? eu sou contra o uso de suples, concordo apenas com whey, mas me veio essa duvida lol , suplemento e comida rapaz. Antes de conhecer o fórum eu ficava acreditando nos caras da academia que falavam q 3x na semana não adianta,só é bom se for 6x...Hj estou com um Fb3x, a base de terra,agacho,supino... E eles lá fazendo 4 exercícios pra bíceps e tríceps,ficando 2 horas na academia sem progredir carga e apenas supino e agachamento como exercício composto... Opa, galera duvida aqui me pego, sera se pra conseguir um corpo bacana msm, com uma dieta boa e preciso ir ao nutricionista pra ele passar a dieta ou eu posso cria minha dieta?? .... Eu to fazendo um tratamento roacutan XD não posso tomar nenhum suplemento, ai o jeito e investir na dieta e dedicação alguem acha que consigo um corpo bacana so com dieta e uma ajuda do Whye Protein? Abraço! Quem disse isso? Sua dermatologista? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrocka 197 Postado Novembro 30, 2013 às 16:13 Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 16:13 Mas voce cursa ou cursou nutrição? Ou essa "visão" foi oque voce aprendeu aqui no forum? aprendi no forum e se vc for em um nutricionista ESPORTIVO ele falara a mesma coisa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1656 Postado Novembro 30, 2013 às 22:18 Administrador Compartilhar Postado Novembro 30, 2013 às 22:18 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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