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Dieta De Bulking


Pedro Carnacini

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Eae marombada, beleza? Bom, estou procurando uma boa dieta de bulking LIMPO, não sou muito experiente na academia, faço a apenas 2 meses.
Tenho 1,77m , 74Kg e 14 anos. TMB=
1869.60

Que suplementos devo tomar? se é que eu posso ,pois não sei nada sobre.
Se alguém puder me ajudar, agradeço desde já.

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