Suplementação Iniciante

[JonasRdosantos]

Bom cara Membros esse é meu perigo topico, não estava achando como postar mas agora consegui.

Comecei musculação faz 2 semanas para a adaptação é agora, após pesquisa comecei um treino especifico é uma dieta. Portanto gostaria de saber se estou fazendo o certo. Meu objetivo e ganhar massa.

Tenho 22 anos, 75kg, 180cm, acho que sou ectomorfo(haha), Treino das 6 e 30 até as 7 e 30 e depois vou pro trabalho e faculdade.

SUPLEMENTAÇÃO

Em relação a suplementação tomo whey + dextrose + bcaa

no comecei acabei comprando o total whey da DNA pq n tinha noção de suplemtos, mas vi que é totalmente inutil e ruim. Agora comprei um Whey 80% da Growth que vi que era um bom custo beneficio

Dextrose é BCaa sao da NeoNutri

gostaria de saber se minha suplementação está correta.

Desde já fico muito grato pelas respostas, peço desculpa por a extensão do texto.

abraço

[PBV]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementacao-faq/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/71201-melhores-topicos-da-secao-suplementacao/

[lucastarik]

Como assim "Suplementação correta" ? ANEAIEAISUENI

[tapioca]

o cara lotou os tópicos recentes. LOL