Peitoral Com Crescimento Atrasado [Ajudem Por Favor]

[Nuk3d 725]

tu cicla ?

[nightly squat 707]

bom se vc colocar + frequencia e diminuir o volume acho que melhora 1x semana peito é muito pouco na boa

[planeta 5555]

o treino abcde treina mais nessa ordem

triceps - campeão

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ombro vice

biceps vice

--

costas lanterna

peito lanterna

abcx2

ou

abx2

ou

abx3 se quiser ser hardcore hehe

[FELLIPE ASSIS 511]

li no livro do arnold e ele dizia que treinava peitoral 3x por semana ates de ciclar é claro!

bom, vc só precisa diminuir a circunferência abdominal melhorar os deltoides pq esta com aparência de "caidos ", principalmente o delt lateral e posterior, uma melhorada no trapezio seria bom tbm, em questão do peito pode fazer técnica avançadas como EX: pré-exautao, bi-set, tri-set, circuito, etc..., eu particularmente gosto de de pré-exaustão e sempre coloco um isolador ex: pullover.

[Visitante usuario_excluido22ss]

li no livro do arnold e ele dizia que treinava peitoral 3x por semana ates de ciclar é claro!

bom, vc só precisa diminuir a circunferência abdominal melhorar os deltoides pq esta com aparência de "caidos ", principalmente o delt lateral e posterior, uma melhorada no trapezio seria bom tbm, em questão do peito pode fazer técnica avançadas como EX: pré-exautao, bi-set, tri-set, circuito, etc..., eu particularmente gosto de de pré-exaustão e sempre coloco um isolador ex: pullover.

Diminuir a circunferência abdominal com aqueles gomos do abdômen dele aparecendo e com BF de 9%? Só num cutting mais pesado e, mesmo assim, iria diminuir muuuito pouco pra fazer diferença.

Ele tem que fazer um bulking decente.

Com um dorsal, deltóides e trapézio bem desenvolvidos, o shape dele melhoria muito mesmo. O peito dele é o de menos, pelo menos na minha visão.

[Joao Souza 316]

O grande problema é que como seu ABCDE provavelmente tem um volume muito grande, você vai perder medidas ao se adaptar a uma nova rotina. A grande maioria só vai pra academia por conta do que o pump oferece..

.

Eu indicaria um abx2 pra ti, push/pull...

[JeffersonR 15]

Peito não tá atrasado não amigo...

[Lucas Ruiz 1]

Nunca ciclei , porque acho que ainda estou novo pra isso , porém vou seguir o conselho de vocês , de ant-mão obrigado a todos

[Lucas Ruiz 1]

porque deveria ciclar .?

[TheHN 301]

um exercício para biceps e um para triceps só ?

não intendi esse C1 E C1 , é pra escolher um dos dois ?

Haha pensamento de quem treina com instrutor.