Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Avaliação De Dieta - Bulk - Iniciante


Hugo PSA

Posts Recomendados

Publicidade

tira esse whey da ceia, nós quando vamos dormir ficaremos muito tempo sem comer nada, precisamos de algo com absorção lenta e não rápida!

ovos, peixe, frango, carnes seriam uma boa opção mas se quiser suplementar mete albumina ou caseina, fica a dica ;)

Pelo que entendi a ceia é o pós-treino dele, por causa disso o Whey.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Pelo que entendi a ceia é o pós-treino dele, por causa disso o Whey.

Sim, minha ceia e o pós treino :ohno01:

É o único horário que consigo ir pra academia e a noite, e ainda pego a ultima hora dela aberta, 3 trampos me tomam muito tempo kkkkkkkkkkk

Enfim, Posso deixar o whey no pós ou não?

E os outros alimentos, estão legais? devo alterar algo?

Vlw galera conto com a ajuda de vocês :thumbsup_anim:

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Sim, minha ceia e o pós treino :ohno01:

É o único horário que consigo ir pra academia e a noite, e ainda pego a ultima hora dela aberta, 3 trampos me tomam muito tempo kkkkkkkkkkk

Enfim, Posso deixar o whey no pós ou não?

E os outros alimentos, estão legais? devo alterar algo?

Vlw galera conto com a ajuda de vocês :thumbsup_anim:

Deixa o Whey sim, com certeza.

Sardinha você pode revezar com atum, eu prefiro atum porque é mais gostoso, mas é bom ter os dois para não enjoar fácil.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Muito boa sua dieta, mas na primeira refeição eu iria de hipercalórico caseiro ( caso não conheça nenhum, pesquise aqui no fórum), substituiria a sardinha pelo atum, de resto está tudo certo.Ah, e em relação ao whey, o optimum é melhor , porém seu preço é bem salgado.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Muito boa sua dieta, mas na primeira refeição eu iria de hipercalórico caseiro ( caso não conheça nenhum, pesquise aqui no fórum), substituiria a sardinha pelo atum, de resto está tudo certo.Ah, e em relação ao whey, o optimum é melhor , porém seu preço é bem salgado.

Vlw pela opinião amigo, realmente vou seguir o conselho do atum kkkk mas vou variar mesmo entre ele e a sardinha se não acabo enjoando, o lance do hiper vou dar uma pesquisada no forum pra ver como e isso, com relação ao whey não achei tãooo salgado não, é por uma boa causa, os que vi variavam entre 100,00 e 200,00 não passando de 200,00 da pra sustentar, até pq vou parar um tempo de sair pra balada, e so em balada eu torrava bem mais q isso com bebida e entrada nas festas kkkkkkkk

Vlw galera, ansioso agora pra chegar segunda e começar a dieta U.u

Esse fórum e d+++

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...