Leandroafm21 1 Postado Novembro 27, 2013 às 20:11 Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 20:11 Aí pessoal... Sou Ectomorfo, 1.69m de altura, 57kg de peso e 15 anos de idade. Comecei a treinar faz 4 meses. Nos 2 primeiros meses, ganhei 6kg, mas no 3º e no 4º não ganhei nenhum. Temo que minha dieta esteja sendo muito pouco calórica, logo logo vou mudá-la. Mas enfim, eu estava pesquisando algum suplemento que me ajude a ganhar Massa (Seja gorda ou magra, se for gorda depois eu faço um Cutting)... Eu só conhecia Hipercalórico, mas infelizmente eu não posso tomar pois a grande maioria deles contém Lactose, uma substância a qual eu sou intolerante... Então fiquei sabendo da Malto que seria um carboidrato de rápida reposição energética, então queria saber, ele ajuda a ganhar peso também? Se eu for tomar Malto, tenho que fazer uma refeição pós-treino ou a Malto substitui ela? Se eu for tomar, quanto eu tenho que tomar? Obg pela ajuda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HeatRanker 142 Postado Novembro 27, 2013 às 20:19 Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 20:19 Cara. Na moral. Dê uma lida aqui no fórum. Malto é só açúcar. Então claro que irá engordar. E de maneira alguma isso substitui alguma refeição. É como comer colheradas de açúcar, porém de rápida absorção. Vai ganhar peso? Vai. Mas de péssima qualidade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manoarroz 1269 Postado Novembro 27, 2013 às 20:20 Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 20:20 cara come mais arroz e frango... Meu sonho era ser ectomorfo, chegar da aula e ja tacar de cara 5 colheres grande de arroz,feijao, 400g de frango e meter pra dentro em 3m Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
josias 49 Postado Novembro 27, 2013 às 20:21 Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 20:21 SUMMER IS HERE BRAH'S Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HeatRanker 142 Postado Novembro 27, 2013 às 20:28 Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 20:28 SUMMER IS HERE BRAH'S É bichão... Acompanho desde maio o blog. Registrei no fórum só julho, mas achei que eu era fraco nas informações. Summer has become. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador cassioramos.cr 1964 Postado Novembro 27, 2013 às 21:28 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 21:28 Malto engorda sim se você exceder as suas calorias que você gasta. Só não é a forma mais saudável. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1656 Postado Novembro 27, 2013 às 22:21 Administrador Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 22:21 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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