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Guia Dos Exercícios (Com Foto)


pedrinho91

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Com o tempo vou melhorando ele, adicionando exercicios que eu e o pessoal achar e ver a questão dos vídeos, daí ficaria completo!

Abraços


Aew Pedro, ja ta com o tópico fixo.. Parabens..

Depois a gente passa os links de videos que tem a execução certa dos exercicios pra você colocar junto.

Abraços.

Beleza, vamos fazer esse tópico ficar bem útil! Se achar algum exercicio que nao está na lista, me avisa, e vídeo tbm, vou pesquisando pra tentar deixar todos com foto e vídeo! Abraços man!


Muito bom. Tem mais coisa para adicionar, mas tem potencial para crescer bastante. Obrigado pela iniciativa.

Fixo.

Edit: Agachamento Sumô deveria ser Levantamento Terra Sumô

Vou corrigir, obrigado!

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Aew Pedro, ja ta com o tópico fixo.. Parabens..

Depois a gente passa os links de videos que tem a execução certa dos exercicios pra você colocar junto.

Abraços.

boa ideia

aqui vai minha ajudinha

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