supertrofia 32 Postado Novembro 27, 2013 às 12:19 Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 12:19 tenho 1,80, peso 93kg e estou com 25% de bf primeiramente estava consumido 1000 calorias diárias, com bons alimentos, só que sempre no final do dia, algo me fazia ultrapassar esse valor, seja uma pizza que alguém pediu, um jantar na casa da namorada, ou um açaí com os amigos, e acabava que a aveia e outros alimentos bons que consumi durante o dia só colaboraram para eu engordar comecei a não comer nada em casa, passar o dia sem comer e quando aparece alguma ocasião ou algo gostoso, independente do horário, como sendo uma unica refeição diária... então, para evitar ao máximo que o metabolismo caia durante a dieta, é melhor comer as 1000 calorias bem distribuídas no dia, todos os dias, ou a segunda opção, as vezes comendo muito mais que 1000, as vezes muito menos...? e outra coisa, 1000 calorias é extremamente pouco? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tapioca 184 Postado Novembro 27, 2013 às 12:22 Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 12:22 Nem eu que sou mulher consumo 1000 calorias quando quero emagrecer... De qualquer forma, não tem diferença distribuir as calorias durante o dia ou em uma unica refeição Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Novembro 27, 2013 às 12:43 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 12:43 Isso não é dieta, é loucura. Pesquise um pouco, monte uma dieta hipocalorica (dica: mais de 1000 calorias) e tenha persistência. Não é porque alguém pediu uma pizza que você tem que comer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tatiana Monique 9 Postado Novembro 27, 2013 às 12:56 Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 12:56 Não faça isso com o seu organismo, pois irá prejudica-lo. Tente montar uma dieta balanceada e foque nela e em seus treinos, pois de nada irá adiantar treinar e comer tudo de bom que vem pela frente. Modelar o corpo requer: dedicação, esforço e reeducação. Pense nisso e faça o seu melhor! =] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Boratto 9 Postado Novembro 27, 2013 às 12:57 Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 12:57 Ah, o verão... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Novembro 27, 2013 às 13:14 Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 13:14 tenho 1,80, peso 93kg e estou com 25% de bf primeiramente estava consumido 1000 calorias diárias, com bons alimentos, só que sempre no final do dia, algo me fazia ultrapassar esse valor, seja uma pizza que alguém pediu, um jantar na casa da namorada, ou um açaí com os amigos, e acabava que a aveia e outros alimentos bons que consumi durante o dia só colaboraram para eu engordar comecei a não comer nada em casa, passar o dia sem comer e quando aparece alguma ocasião ou algo gostoso, independente do horário, como sendo uma unica refeição diária... então, para evitar ao máximo que o metabolismo caia durante a dieta, é melhor comer as 1000 calorias bem distribuídas no dia, todos os dias, ou a segunda opção, as vezes comendo muito mais que 1000, as vezes muito menos...? e outra coisa, 1000 calorias é extremamente pouco? melhor coisa pra não diminuir o metabolismo é vc variar as calorias em dias diferentes... esse negócio de comer tudo a noite é bom, FUNCIONA... mantém isso, come 1.200 kcal 6x por semana e no sétimo dia vc tem que comer 3.000 ... esse dia vai sempre renovar seu metabolismo vc pode perder até 4kg de gordura por mes nessa dieta, vai perder mais peso, vai perder uns 10kg no primeiro mês, parte é água... sua retenção diminui comendo menos calorias,,, capriche nas proteínas, com 200g de proteina por dia... só isso vai dar 800kcal se não fizer isso vai perder musculos e não vale a pena é difícil ganhar musculos depois supertrofia reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M0NTANHA 45 Postado Novembro 27, 2013 às 13:18 Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 13:18 Ah, o verão... (?) totalmente sem sentido.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ðann G. H. 288 Postado Novembro 27, 2013 às 13:30 Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 13:30 Bom... minha opinião: Dieta Cetogênica. Não passa fome e come igual um Leão (literalmente). Ah, o verão... O autor do tópico tem o cadastro mais antigo que o seu, rsrs... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodM 15 Postado Novembro 27, 2013 às 14:06 Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 14:06 só 1000 calorias ? o loco bixo , da uma pesquisada nas dietas que tem aqui no fórum .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Novembro 27, 2013 às 14:09 Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 14:09 Tu comia 1000 calorias normal e conseguia um superávit com umas porcarias que comia a noite? Cara, quantos kilos de porcaria tu comia? 2kg? Porque na boa, 1000 calorias n é nada. E conseguir comer 1500 ou mais calorias brincando assim é tenso hein '-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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