Eder Paiva 0 Postado Novembro 27, 2013 às 11:17 Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 11:17 Completo no próximo dia 8 3 meses de academia e pretendo suplementar mas como continuo com ganhos acelerados pelo menos durantes meus próximos 3 meses mesmo que com menos intensidade eu decidi suplementar minha dieta que não foge muito de batata doce e frango, arroz integral, pao integral , leite desnatado, banana aveia , e feijao. O minha grande duvida é compensa um iniciante de apenas 3 meses de academia gasta R$180,00 com whey? eu não estou convencido que gastar 180,00 com whey me ajudará evoluir significativamente e pretendo usar somente albumina, mesmo que todos meus amigos me motivem a usar whey eu não estou afim de gastar 13º com whey e então vocês acham que vale apena? acho que suplementos de alta performance são para atletas de alta performance eu não tenho alta performance com 3 meses. quais suplementos são indicados, para iniciantes/intermediário acho que agora com 3 meses sou intermediário em musculação e iniciante em hipertrofia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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