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Como Ganhar Força Sem Alterar O Peso?


Hipertrofia Boy

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Galera como eu faço pra aumentar minha força sem ganhar massa muscular???? Tipo eu ganho mt força quando eu subo meu peso (mesmo estando bem retido) dos 72 pros 78 ganhei uma força bruta, mas queria saber como eu aumento minha força sem alterar meu peso atual??? Que tipo de treino eu devo fazer?

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Tb fiquei pensando aqui.. Mas pode ser uma boa estrategia pra ganhar menos gordura no bulk.. Afinal, muito melhor bulkar pegando peso de verdade, do que pegando peso tosco, que aí na verdade só ganharia banha...

Pode ser é uma boa estratégia, daí qdo tiver com boas cargas é só bulkar e crescer sem mt ganho de banha.

Dieta para manutenção e treino de progressão de cargas.

Exercícios compostos.

Concordo, porém vale ressaltar que é muito mais facil progredir com um superavit calórico do que em manutenção, quando agente tá com uma dieta hipercalorica o animo é outro. hehe

Editado por AveiaeLeite
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