Guru Namastê 92 Postado Dezembro 24, 2013 às 13:41 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2013 às 13:41 (editado) foda é o vídeo de um mês de treino e dieta "fikagrandeporra" do renan... o cara perdeu 3 ou 4 porcento de bf e ainda aumentou 1,5 kilo de peso, façam as contas, pra um cara que hoje tá com 94,4 kg, isso dá um ganho de mais de 4 kg de massa magra, isso enquanto emagrece quase 3 kg, em um mês... jura que é natural... Não, cara, o nome disso é DEDICAÇÃO. Esse é o resultado de você comer batata doce e frango borrachudo e sem sal de 3 em 3h durante um mês inteiro, com direito a muito whey protein hidrolisado, carnivor, supino 21 e rosca assimétrica. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Editado Dezembro 24, 2013 às 13:41 por ianlinchun Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
babaike-- 4 Postado Janeiro 13, 2014 às 14:23 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2014 às 14:23 (editado) pra mim,,o pior canal do youtube....dos mais famosos claro esse cara é mais chato que o ander detesto canais que passam receitas de bolo projeto fitnes,,projeto fikagrandeporra ridiculo curtia o scarpely por que era engraçado..nem isso ele é mais e na boa,,,nao sai mais daquele shape nem se enchendo de bomba e suplemento farinhento estão bem melhor que eu ?claro mas eu não tenho patrocionio não bolo o ano todo e nem vivo disso que nem esses caras Editado Janeiro 13, 2014 às 14:25 por babaike-- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
escrubles1 386 Postado Janeiro 20, 2014 às 02:35 Autor Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 02:35 e tu ve q os coments é um bando d pela saco, d umas pessoas q n comentam nada, só vao lá pelar o saco das imagens dos caras, parece q n ligam mt pra informação. Ta td perdido... "#fikagrandeporra" "Eae renan?ta TOP!" "Boa renan!" "Eae renan,pego a nutricionista?" "a nutricionista é namorada dele,animal!" "#topporra" "#fikagrandeporra" "Felipe tu é foda" "Caralho Renan,ta com mo bração!" O Ander é melhor q esse 4fit msm. Esse 4fit é o pior canal q tem, bando d mongoloide fazendo merda lá E a ultima do levantamento terra da garota la?pqp Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guru Namastê 92 Postado Janeiro 20, 2014 às 12:39 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 12:39 essa do terra e tu ve q os coments é um bando d pela saco, d umas pessoas q n comentam nada, só vao lá pelar o saco das imagens dos caras, parece q n ligam mt pra informação. Ta td perdido... "#fikagrandeporra" "Eae renan?ta TOP!" "Boa renan!" "Eae renan,pego a nutricionista?" "a nutricionista é namorada dele,animal!" "#topporra" "#fikagrandeporra" "Felipe tu é foda" "Caralho Renan,ta com mo bração!" O Ander é melhor q esse 4fit msm. Esse 4fit é o pior canal q tem, bando d mongoloide fazendo merda lá E a ultima do levantamento terra da garota la?pqp posta ai, mano hauuhauha adoro ver esses vídeos BRBR pra rir demais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
escrubles1 386 Postado Janeiro 20, 2014 às 12:49 Autor Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 12:49 Cara, é só tu ir nos coments d qq video deles, sempre tem isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guru Namastê 92 Postado Janeiro 20, 2014 às 12:51 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 12:51 Cara, é só tu ir nos coments d qq video deles, sempre tem isso era o vídeo do levantamento terra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diogotww 769 Postado Janeiro 20, 2014 às 13:20 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 13:20 O foda dos canais do you tube, que pra criar conteudo os caras sempre dao uma forçada... Se vc ver bem, o ander também tem umas perolas, qualquer canal tem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
escrubles1 386 Postado Janeiro 20, 2014 às 13:23 Autor Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 13:23 (editado) Todos tem cara. Do terra nego discutiu cmg e o krl, cmo sempre nesse tao falando da barba do Felipe agora. O treino do cara n faz sentido.. Editado Janeiro 20, 2014 às 13:27 por escrubles1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guru Namastê 92 Postado Janeiro 20, 2014 às 13:59 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 13:59 http://www.youtube.com/watch?v=0klIlKpu5uY&list=UU7A0YD115qc_1UdfHqExPTw&feature=c4-overview Que vídeo triste auauhauhauhauhauhauah ri demais aqui A mulher chamou pegada mista de pegada falsa Em vez de levantamento terra, ela fez praticamente um agachamento com a barra na mão ahuauhauh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eccehomo 121 Postado Janeiro 20, 2014 às 16:31 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 16:31 Cara, nem ander eu curto, acho mt liar tbm... além do jason, lucas carvalho, leandro twin(principalmente) e alguns gringos, vejo só o do Danilo França e as vezes pq me acabo de rir do doido kkk e ele "assumiu" agora nesse "projeto" novo dele que vai usar recursos ergogênicos,ganhou credibilidade pra mim e no cutting, o cara fez em 3 meses pra perder 5 kg e um pouco de massa... É muito sem noção esse fikagrandeporra o cara aumentar 10 kg de massa, perder 5 kg de gordura em três meses e atribuir a whey isolado e frango insoso, é muita cara de pau! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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