[Falta de Pesquisa]Aeróbico Em Jejum , [ Dúvidas ] -> Bulk

[Sonhador 2]

Tenho algumas dúvidas em relação ao AEJ x Bulk.

Bom , Sempre fui muito magro , Antes de entrar em bulk tinha 53kg com 6% de BF , Entrei em bulk a uns 2 meses e hoje estou com 63kg , A dieta sempre foi equilibrada a gordura não passa de 36g,

A gordura vem toda da Gema do ovo as vezes ponho azeite também...

Mais agora com 63kg tenho notado que estou com barriga , Muitas pessoas já vem comentando e tal que estou com barriga.. Então pretendo fazer AEJ para dar uma diminuida na BF , Não pretendo entrar em Cutting agora até porque ainda estou com pouco peso e tal.. Então venho tirar algumas dúvidas com vocês.

1- AEJ pode atrapalhar o meu Bulk ? Todas as calórias que eu perde vou repor com Batata doce..

2- O acham que pode ter sido essa barriga que apareceu , Já que a gordura da dieta está boa e tudo que como eu boto pra fora depois.. , Quando eu pulo ou faço polichinelo da pra ver uns gomos , Por isso a dúvida de fazer AEJ ou não..

Algumas informações :

- Já marquei a nutricionista pra semana que vem e pretendo passar um desafio a ela de ganhar 1,5kg em 2 semanas..

- Altura : 1,73

- Peso : 63

- Idade : 16

Dieta :

- Prote total = 218g

- Carbs = 445g

- Gordura = 36

Excedente calórico = 300kcal

- Qualquer dúvida estou aqui

[pedrinho91 1075]

Achei proteína demaiiiiiiiiiiiiiiiis nessa dieta para bulking... usa 2g/kg. Quer fazer um bulking e baixar o BF? WHAT? Bulking é pra ganhar massa, exceder kcals, a gordura vem, se cuidar vem bem pouca, mas vem... deixa esse AEJ pra cutting!

[ritchien 404]

Cara.

Cada coisa por vez.

Tentar os 2 pode ser perda de tempo.

[Visitante usuario_deletado13]

Cara.

Cada coisa por vez.

Tentar os 2 pode ser perda de tempo.

[mpcosta82 2965]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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