[Relato] E.c ( Efedrina + Cafeina ) Com Foto.

[Henrique Adriano 0]

Galera Tenho 15 anos, peso 90 kg 1.78 de altura, estou em uma dieta de pouco carbo com o E.C (Efedrina + Cafeina)

Vou postar o relato aqui todos os dias ( se possivel ). Posto alguma foto também

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(06:40) 1 shake 17g carbo e 14g prot. Vou tomar 1 Comp. de Franol e 250mg de cafeina. (Escola)

(12:50) Após a escola como 2 ovos, ou um filé de frango.

(13:40) 2 Comp. Franol e 500mg cafeina.

(14:00) Treino .

(15:50) Pós treino, 17g carbo e 14g prot.

(18:30) 3 ovos ou 100g de frango.

IREI INCREMENTAR MAIS COISAS CONFORME MINHA NECESSIDADE.

-(DoRmIr)-

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TREINO:

SEGUNDA: Peito, biceps, abdomen. (25min esteira Andando e correndo)

TERÇA: Triceps, costa, ante braço. (25min esteira Andando e correndo)

QUARTA: Perna, ombro e trapézio. (10min esteira, andando)

QUINTA: Peito, biceps abdomen. (25min esteira Andando e correndo)

SEXTA: Costa, triceps , Ante braço. (25min esteira Andando e correndo)

Sabado e domingo (Caminhada 40min).

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FOTO 1 COMEÇANDO: 92KG

Editado Novembro 17, 2013 às 00:42 por Henrique Adriano

[Flavio Faria Vicente 6]

Sério mesmo que essa é a sua dieta? Já manda seus pais encomendarem o caixão pra 1 semana no máximo

*Summer is coming*

[Henrique Adriano 0]

Sério mesmo que essa é a sua dieta? Já manda seus pais encomendarem o caixão pra 1 semana no máximo

*Summer is coming*

kkkkkk relaxa fio, isso é o básico, eu devo encrementar algumas coisas durante a semana '-'

[ElvisPF 10]

Dorme cedo ein kkkkkk

a dieta acaba 18:30..

[0xTidusx0 3]

kkkkkkkk, e essa dieta awe ?

Faz logo uma "ceotsezinha", tu tá com o BF alto =)

[Visitante usuario_deletado13]

Tem que melhorar muito isso aí...

[SRDream 0]

Além do que os colegas comentaram, é bom lembrar que 2 comprimidos de franol já é uma dosagem grande pra primeiro uso... EU não usaria essa quantidade elevada ainda levando em conta sua idade, já pensou em fazer um tempo com utilização progressiva de cafeina até passar a usar o EC ?

[helb4o 1636]

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