Boa tarde pessoas.. Sou novo aqui no fórum, então perdoem a ignorância, mas minha dúvida é sobre o uso de Arginina + Ornitina no intuito de aumentar o nível do hormônio do crescimento GH. Tomo 3g de arginina e 1g de ornitina por dia e mais 3g de creatina. Em seis meses de treino pesado (pro meu tamanho rsrsrs) notei uma boa diferença, tanto na carga quanto nos braços e peitoral. Segue a dúvida.. estes podem ser tomados continuamente sem prejuízos à saúde, ou é tipo Eas que toma um tempo