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Dúvida Treino De Ectomorfo


Viniciuspoo

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Então, sou ectomorfo ao "extremo" ( ganho de massa difícil ) e minha duvida é a seguinte.

Se tem algum problema em executar esse treinamento. Que porém nunca vi, a que na hipertrofia...

ABCAB

A -2°feira: Costas e Peito.

B -3°feira: Ombro e Perna.

C -4°feira: Bíceps e Tríceps.

A.........

B.........

Já fiz ABCAB ABCD e stronglift 5x5 e me adaptei mais com ABCAB mas de outra maneira.

Porém nesse treino queria executar bíceps e tríceps no mesmo dia, e com isso não sei se poderia colocar costas e peito e ombro e perna.. Não sei se fica pesado de mais e taus. Tenho 2 anos de treino.

Se algum especialista poder ajudar.

Agradeço deis de já;

Obrigado.

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