Musculação + Jiu-Jitsu

[Gabrielbender 0]

Eaí pessoal, é o seguinte:

Treino já faz um tempinho e estou com vontade de iniciar no Jiu-Jitsu, só que infelizmente eu não disponho de tempo o suficiente para fazer ambas atividades no mesmo dia, então terei que fazer musculação três vezes por semana e JJ duas, sendo musculação seg, qua e qui e JJ terç e sex.

Gostaria da opinião de vocês para eu montar um treino de de forma que eu consiga ainda obter ganhos.

Eu pensei em talvez fazer um treino fullbody ABA, o que vocês acham? Tem alguma outra sugestão?

Valeu!

[Crolsen 1]

Eu acho válido.

[Poeta 8]

cara eu comecei a fazer muay thai dae tbm tive q reduzi o treino de musculação para três dae como meu lower body é melhor q meu upper body atualmente to mandando 2x upper e 1x lower e ta indo digamos assim.

[Gabrielbender 0]

cara eu comecei a fazer muay thai dae tbm tive q reduzi o treino de musculação para três dae como meu lower body é melhor q meu upper body atualmente to mandando 2x upper e 1x lower e ta indo digamos assim.

Gostei da idéia cara, de que forma você divide os treinos? Poderia mandar a base de cada dia? Valeu!