Meu Clean Bulking :d

[xSalada]

Editado Novembro 8, 2013 às 16:43 por Andre72

[FELLIPE ASSIS]

coloca as gemas de ovos tbm, e aumente a quantidade de gordura não só amendoim mais tbm azeite e oleo de boa qualidade

[xSalada]

coloca as gemas de ovos tbm, e aumente a quantidade de gordura não só amendoim mais tbm azeite e oleo de boa qualidade

Então, esqueci de citar eu uso o azeite nas saladas, menos na do Pós-Treino

[Visitante usuario_excluido22s]

[1] Troca o amendoim por castanha-do-Pará ou de caju.

[xSalada]

[1] Troca o amendoim por castanha-do-Pará ou de caju.

Os dois não tem beneficios similares?

[Visitante usuario_excluido22s]

Não.

[xSalada]

Não.

Pesquisei aqui e é verdade, estou indo ali na lojinha já providenciar hehehe, vlw cara

[Saintgraal]

cara, pode jogar essa dieta em 2800 sossegado

pelo seu peso e altura.

coloca mais carb ai

[xSalada]

cara, pode jogar essa dieta em 2800 sossegado

pelo seu peso e altura.

coloca mais carb ai

(saintgraal comentou meu tópico )

Então, me pesei hoje e deu 69.5, fiz as contas aqui e 2.800 deu 400g de Carbo, ta bom será?

Editado Outubro 18, 2013 às 23:15 por Andre72

[Saintgraal]

(saintgraal comentou meu tópico )

Então, me pesei hoje e deu 69.5, fiz as contas aqui e 2.800 deu 400g de Carbo, ta bom será?

opa!

tá sim, mete bronca!

[xSalada]

opa!

tá sim, mete bronca!

Vamo la hehehe! Vlww Saint o//