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Mudança No Treino, Instrutor É Confiável?


Dreiker

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Olá galera, já tem ano que to no treino ABC2x e acho que devo mudar pra vê se tenho melhores resultados, já consegui o objetivo que eu tanto queria faz tempo e agora quero ter um novo objetivo, mudanças algo essencial nas nossas vidas.

O seguia o treino que o Instrutor indicou que era

A- Peito, Triceps, Abdominal

B-Costas, Biceps, Ant braço

C-Ombro, Perna, Panturrilha, Abdominal

o que acham? devo mudar? o treino estava correto? isso é confiável? pra qual treino devo mudar?

Sou muito ruim de teoria então peço ajuda dos senhores.

Obrigado.

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Parceiro ta certo o treino ali, mas se for mudar utiliza ABCDE e ve como teu corpo reage, exemplo.

A - Peito, Abdomen

B - Costa, Panturrilha

C - Perna, Abdomen

D - Braços (antebraço?)

E - Ombro, trapézio, Abdomen

+2

Acredito que a melhor opção seja essa...

e com certeza se fizer dieta bacana vai ter ganho , afinal , um ano fazendo o mesmo treino é tenso...

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