taz Postado Março 25, 2008 às 19:00 Postado Março 25, 2008 às 19:00 HOJE EM DIA TEMOS VÁRIOS TIPOS DE VARIAÇOES DE EXERCÍCIO COMO POR EXEMPLO: NORMAL X VARIAÇÕES ROSCA SCOTT X ROSCA SPIDER Crucifixo X E o crucifixo realizado em uma estação de cross-over e ABDOMINAL NEM PRECISA FALAR TEM VARIOS. Então sera melhor opita pelos os exercicio antigo ou as variações deles???
Administrador Hipertrofia.org Postado Março 25, 2008 às 19:08 Administrador Postado Março 25, 2008 às 19:08 Você pode simplesmente variar... Se você está com o mesmo treino a muito tempo, você pode implantar algumas variações para dar um estimulo novo ao músculo.
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