Este é um post popular. nightly squat 707 Postado Outubro 15, 2013 às 12:21 Este é um post popular. Compartilhar Postado Outubro 15, 2013 às 12:21 (editado) bom galera fiz um outro supino como prometi vou postar como nao achei a minha camera nao posto video haha, mas quando achar ela vou fazer um video falando passo a passo como fazer vou deixar algumas fotos hehe supino reto eu fiz outro, esse ficou top pesquisei muito , fiz alicerce , fui naquelas paradas que reforma sofa etc.. mandei fazer uma tabua com estofamento , peguei 2 caibros de madeira bem grosso na foto nao da pra ver mas é bem grosso 50cm dentro do chao https://imageshack.com/i/m92eqrj paralelas também fiz outra com madeiras mais grossas, 50cm dentro do chao https://imageshack.com/i/0ugmayj agachamento é o mesmo 50cm dentro do chao , caibro de madeira bem grosso https://imageshack.com/i/5hoperj barra fixa comprei a barra no ferro velho e coloquei dentro da parede nivelando ela com nivel https://imageshack.com/i/ng69vhj Editado Fevereiro 11, 2014 às 21:48 por nightly squat Gordura Saturada, relax, HeatRanker e 23 outros reagiu a isso 26 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tomaz97 29 Postado Outubro 15, 2013 às 12:30 Compartilhar Postado Outubro 15, 2013 às 12:30 Fico top ein uma época pensei em fazer uma parada dessa em casa mais minha mãe ia embaçar geral então decidi treinar no estilo street workout e ultimamente treino em um parque mais parabens cara fico top mesmo ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Outubro 15, 2013 às 12:32 Compartilhar Postado Outubro 15, 2013 às 12:32 Simples e prático. Prático até demais. DAHORA. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nightly squat 707 Postado Outubro 15, 2013 às 12:34 Autor Compartilhar Postado Outubro 15, 2013 às 12:34 (editado) vlw papai aqui gosta de treinos basicos e pesados haha pesquisei e fiz agora dou moral pros manos ai, esse galo do meu vizinho eu jaja mando na panela kkk espero ajudar vcs abraço Editado Outubro 15, 2013 às 12:43 por nightly squat Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3455 Postado Outubro 15, 2013 às 12:47 Compartilhar Postado Outubro 15, 2013 às 12:47 caralho, ficou top o negocio, top demais! td bem feitinho, tu é caprichoso em Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nightly squat 707 Postado Outubro 15, 2013 às 12:50 Autor Compartilhar Postado Outubro 15, 2013 às 12:50 (editado) caralho, ficou top o negocio, top demais! td bem feitinho, tu é caprichoso em ah irmao vlw mas nao deu tanto trabalho nada , tirei as medidas dos aparelhos na academia que treinava e fiz hehe Editado Outubro 15, 2013 às 12:50 por nightly squat Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafmattos 25 Postado Outubro 15, 2013 às 13:03 Compartilhar Postado Outubro 15, 2013 às 13:03 ano que vem quero preparar uma em casa também Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nightly squat 707 Postado Outubro 15, 2013 às 13:04 Autor Compartilhar Postado Outubro 15, 2013 às 13:04 ano que vem quero preparar uma em casa também nao é dificil cara nao mesmo vai na fé Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Psycox 14 Postado Outubro 15, 2013 às 13:05 Compartilhar Postado Outubro 15, 2013 às 13:05 Vesh tu e o cara do alomarombada? voz tua e a dele são muito parecidas e.e Daora a academia caseira, o bom e que seus vizinhos nein vão precisar mais de despertador agora todo dia vão acorda com o barulho de um nego berrando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nightly squat 707 Postado Outubro 15, 2013 às 13:11 Autor Compartilhar Postado Outubro 15, 2013 às 13:11 Vesh tu e o cara do alomarombada? voz tua e a dele são muito parecidas e.e Daora a academia caseira, o bom e que seus vizinhos nein vão precisar mais de despertador agora todo dia vão acorda com o barulho de um nego berrando huhsuhsuhdauhdua meus amigos fala direto isso comigo mas nao sou nao kkkkkk haha ja tomei uns xingo de vizinho haha pra variar kk mas de boa kkk gabrielfram reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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