gabriel.oliveira 15 Postado Outubro 17, 2013 às 18:40 Autor Compartilhar Postado Outubro 17, 2013 às 18:40 Acho terra, supino, barra uma boa sequência, sim (eu faço barra antes do supino porque supino eu até posso treinar com menos peso, mas barra não tem como cortar uma perna, kkkk). A não ser que tenha algum compromisso mesmo para depois do treino, ou esteja chegando muito cansado ao final dos exercícios, não se apega a horário não, se descansar legal pode passar mais de uma hora no treino sem problema algum. ahuahuahauhauhauhhu vou deixar nessa sequencia então... valeu pelas dicas, mano! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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